- פותח/ת השרשור
- #4
אני ועשה תכנית fbw אז לגוון ולעשות לפעמים לחיצה עם דאמבלים ולפעמים עם מוט אבל לא לעשות את שניהם באותו יום?
נק' מוניטין:
251
אתה עושה רק תרגיל אחד לחזה בFBW באימון ?
- פותח/ת השרשור
- #6
כן לחיצת חזה עם מוט
נק' מוניטין:
251
אז אם יש ממש חוסר פרופורציה תעשה לחיצת חזה עם דאמבלים במקום, זה אמור לסדר את זה לאט לאט
- פותח/ת השרשור
- #8
יש לי טיפ הלא שמים לב ממש, אבל אני אגוון ולעמים אעשה עם מוט ולפעמים עם דאמבלים, תודה על העזרה!
- פותח/ת השרשור
- #10
השאלה שלי הייתה אם להחליף במקום המוט ולגוון כל אימון משהו אחר או לעשות בנוסף למוט?
