ייעוץ סקוואט

[TomB]

אני לא מצליח לשים את המוט על הכתפיים ליותר ממאה קילו זה נהיה כואב ואני לא מצליח לעשות חזרה אחת
אני מניח אותו לא נכון אולי ?
אם כן מישהו יכול להסביר לי איך להניח אותו

 

[Kobilevi]

נסה לעטוף את המוט אם מגבת ולשים אותו במרכז המוט הרבה יותר נוח

 

[Rhino]

נסה לעטוף את המוט אם מגבת ולשים אותו במרכז המוט הרבה יותר נוח

אם אתה עושה את זה, תוודא שהצבע של המגבת מתאים לנעליים ולתיק שלך

 

[Master]

אם אתה עושה את זה, תוודא שהצבע של המגבת מתאים לנעליים ולתיק שלך

צחוקים ת'שאר

 

[TomB]

מישהו יודע?

 

[yujinius]

אני מנחש שאתה עושה HB, בצורה הזאת המוט אמור להיות למעלה על שרירי הטרפזים, תנסה לשחק עם המיקום ככה שהמוט ישכב שם ולא על העצמות

 

[netanel96]

אם אתה עושה את זה, תוודא שהצבע של המגבת מתאים לנעליים ולתיק שלך

חחח מה הבעיה בזה? יותר נוח

 

[Rhino]

חחח מה הבעיה בזה? יותר נוח

זה מאוד לא יציב, במשקלים כבדים זה יכול להחליק בקלות, וזה מאוד, מאוד גיי.

 

[TomB]

אני מנחש שאתה עושה HB, בצורה הזאת המוט אמור להיות למעלה על שרירי הטרפזים, תנסה לשחק עם המיקום ככה שהמוט ישכב שם ולא על העצמות

תודה גבר

חחח מה הבעיה בזה? יותר נוח

זה לא נוח ודי קורע לי את העור וכן זה מחליק