נק' מוניטין:
4,829
מיותר לחלוטין ודופק את חילוף החומרים.
כמו שאמרו לך, סגור שבועיים נייטרלי. לאחר מכן תתחיל לקצץ לאט לאט פחמימה עד לגרעון הקלורי הרצוי.
כמו שאמרו לך, סגור שבועיים נייטרלי. לאחר מכן תתחיל לקצץ לאט לאט פחמימה עד לגרעון הקלורי הרצוי.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,836
חשוב לעבור לדיאטה נייטרלית מאוזנת, בעיקר אם אתה מתכוון לקצץ בפחמימה.
נק' מוניטין:
4,150
אין שום בעיה שאני מכיר מלבד עניין הרעב
מה שכן כמו שציינו מעלי כדאי לא להתחיל בגרעון גדול מדי
נק' מוניטין:
1,467
מה הכוונה?
למיטב זכרוני - שום חילוף חומרים לא נדפק לי, ואני עוד עברתי ממסה לדל פחמימה ;-)
נק' מוניטין:
4,829
בשביל לתת לגוף להתרגל לתזונה חדשה ובשביל לא לפגוע במערכת ההורמונלית בשינוי דרסטי.
אני אישית בעד בסוף מסה להוריד לאט פחמימה, להגיע לנייטרלי ולהישאר בו למשך שבוע, ומשם להתחיל להמשיך לקצץ פחמימה(לא בהכרח לדל) ולהגביר אירובי.
