נק' מוניטין:
17,049
אני לא מומחה לפיזיולוגיה, אז מה שאכתוב זה רק משהו שנראה לי, באופן אישי, הגיוני.
לדעתי ברוטציה כזאת עובר הרבה עומס לבייספס ובכך יש סיכון גבוה לקריעתו, דבר שקרה בתחרויות בארץ.
לא חושב שזה חכם מידי, מה שהוא ממליץ.
בכל אופן, נחכה לתגובות של חכמים ממני בתחום.
לדעתי ברוטציה כזאת עובר הרבה עומס לבייספס ובכך יש סיכון גבוה לקריעתו, דבר שקרה בתחרויות בארץ.
לא חושב שזה חכם מידי, מה שהוא ממליץ.
בכל אופן, נחכה לתגובות של חכמים ממני בתחום.
נק' מוניטין:
12
בדרך כלל אני לומד הרבה מג'וני אבל הפעם נראה שהטיפ שהוא מביא פחות טוב. בגדול זה לא נשמע לי נוח/נותן יותר כוח במשיכה כשאתה עושה את הרוטציה הזאת וגם אני לא חושב שראיתי פווארליפטרים רצינים שמושכים ככה, אבל שוב בדרך כלל יש לבחור הרבה ידע פשוט הפעם נראה שזה לא הכי טוב או שזה לא מתאים לכולם
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
מבחינה אנטומית, כשאתה עושה רוטציה בכתף אתה מערב את הלטיסימוס, ג'וני קנדיטו צודק לגמרי, אבל בלי כל קשר אתה עושה פשיטה בגן אז הלטיסימוס עובד גם כאן, בעזרת רוטציה יותר תערב אותו. פשיטה בגו*
