N niv משתמש מתחיל 50 0 נק' מוניטין: -67 0 50 0 19/7/09 #1 תשמעו, אני מתאמן 4 פעמים בחדר כושר בתכנית ab כבר שנה (וממשיך..) וחוץ מזה אני מתאמן על השק בחצר שלי. עכשיו, אני מטר 84 ושוקל 75, על כמה חלבון ופחמימות אני צריך להקפיד? (אני לא רוצה לבנות תפריט, אני פשוט יחשב כל יום אם אני אוכל מספיק)
תשמעו, אני מתאמן 4 פעמים בחדר כושר בתכנית ab כבר שנה (וממשיך..) וחוץ מזה אני מתאמן על השק בחצר שלי. עכשיו, אני מטר 84 ושוקל 75, על כמה חלבון ופחמימות אני צריך להקפיד? (אני לא רוצה לבנות תפריט, אני פשוט יחשב כל יום אם אני אוכל מספיק)
P-a-n-1-c משתמש משקיע 4,641 4 נק' מוניטין: 2,512 0 4,641 4 19/7/09 #2 על קריאת מאמרים. www.kilogram.co.il Upvote 0 Downvote
