נק' מוניטין:
11,357
חוץ מקריאטין שצריך במילא לקחת כל יום 5 גרם
ואולי אם בא לך אז גם בטא אלאנין,
כל השאר חסרי תועלת
ואולי אם בא לך אז גם בטא אלאנין,
כל השאר חסרי תועלת
נק' מוניטין:
11,357
גלוטמין וBCAA אלו חומצות אמינו
שכמובן יש אותן במזון
אם אתה אוכל מספיק חלבון בתפריט, אין צורך לתסף.
ל-ארג'ינין אמור לתת לך יותר פאמפ באימון, בתכלס זה בקושי עוזר
שכמובן יש אותן במזון
אם אתה אוכל מספיק חלבון בתפריט, אין צורך לתסף.
ל-ארג'ינין אמור לתת לך יותר פאמפ באימון, בתכלס זה בקושי עוזר
נק' מוניטין:
752
5 גרם קריאטין.
1.6 גרם בטא אלאנין (פעמיים ביום).
5 גרם גלוטמין.
5 גרם BCAA.
4-6 גרם L-Arginine.
סתם שתדע, ההשפעות של L-Arginine, קריאטין ובטא אלאנין לוקחות בממוצע שבועיים עד שלושה עד שאתה תבחין באפקטים.
ככה שזה לא באמת משנה אם אתה לוקח את המרכיבים האלו לפני אימון או אחרי אימון.
1.6 גרם בטא אלאנין (פעמיים ביום).
5 גרם גלוטמין.
5 גרם BCAA.
4-6 גרם L-Arginine.
סתם שתדע, ההשפעות של L-Arginine, קריאטין ובטא אלאנין לוקחות בממוצע שבועיים עד שלושה עד שאתה תבחין באפקטים.
ככה שזה לא באמת משנה אם אתה לוקח את המרכיבים האלו לפני אימון או אחרי אימון.
נק' מוניטין:
34,643
סליחה על הבורות, אבל מה הם האפקטים?
אני לוקח פרי וורקאאוט שמכיל בטא אלנין בשילוב עם קפאין והייתי בטוח שזה תורם להתפרצות האנרגיה שהמשקה כביכול אמור להביא לי.
שואל ברצינות.
נק' מוניטין:
752
קפאין - מעורר.
בטא-אלאנין עוזר להתמודדות עם חומצות חלב (האפקט משפיע רק אחרי שבועיים שלושה).
L-Arginine מרחיב כלי דם ומשחרר N.O. אבל לא במינון שיש לך ב PW.
נק' מוניטין:
12
- חדר כושר פרטי
יותר פשוט להזמיןpre jym יש בו את כל מה שאתה צריך לפני אימון
נק' מוניטין:
12
- חדר כושר פרטי
אם אתה לא מבין אז אל תגיב.
זה בסדר לא לדעת כלום אבל כשאתה מגיב שטויות אנשים אחרים מקשיבים.
נק' מוניטין:
12
- חדר כושר פרטי
רק מי שלא מבין יגיד שפריורקאווט לא עובדים ועוד על pre jym קהוא רמה אחרת של פריורקאוט
נק' מוניטין:
34,643
איך ה pre jym ?
אחרי שאני אסיים את ה assault שלי אני מתכנן להזמין אותו.
הסקופ שלו הוא איזה 25 גרם.. זה המון.
נותן בוסט טוב באימון?
נק' מוניטין:
11,357
חבר'ה,
אף אחד לא אמר שפרי-וורקאאוט לא עוזר
יש המון מוצרים ובכל מוצר מינונים שונים של חומרים שונים
תריצו חיפוש על הנושא, ותגלו ש:
1. חומרים עיקריים לפרי-וורקאאוט הם קפאין, קריאטין, בטא אלאנין, ציטרולין
2. משתלם לקנות את החומרים הנ"ל בנפרד, כדי שיהיה ניתן לשלוט במינונים בפחות עלויות.
3. אל תתעצלו, תקנו בנפרד
אף אחד לא אמר שפרי-וורקאאוט לא עוזר
יש המון מוצרים ובכל מוצר מינונים שונים של חומרים שונים
תריצו חיפוש על הנושא, ותגלו ש:
1. חומרים עיקריים לפרי-וורקאאוט הם קפאין, קריאטין, בטא אלאנין, ציטרולין
2. משתלם לקנות את החומרים הנ"ל בנפרד, כדי שיהיה ניתן לשלוט במינונים בפחות עלויות.
3. אל תתעצלו, תקנו בנפרד
נק' מוניטין:
34,643
אין ספק שאתה צודק דניאל,
בעיקר משלמים כאן על מותגים וקצת חומרי טעם מלאכותיים שיהיה נחמד לשתות.
יש הבדל מהותי בכסף?
אני באמת אעשה בדיקה בנושא..
בעיקר משלמים כאן על מותגים וקצת חומרי טעם מלאכותיים שיהיה נחמד לשתות.
יש הבדל מהותי בכסף?
אני באמת אעשה בדיקה בנושא..
נק' מוניטין:
11,357
יש הבדל משמעותי.
עשיתי כמה וכמה השוואות בין פרי-וורקאאוט למיניהם לבין קניה בנפרד, וכמובן הבסיס היה הגעה לאותם מינונים, וגיליתי שקניית ארבעת המרכיבים העיקריים בנפרד, זולה פי 2 עד 3 מקניית פרי-וורקאאוט
