ייעוץ כיצד מתאמנים/אוכלים כאשר יש מגבלה על כמות החלבון

[dr_o]

שלום לכולם!
אני חדש בפורום, הגעתי בעקבות המאמרים המצויינים. כל הכבוד על העבודה.

יש לי שאלה.
יש לי בעיה בריאותית שבעקבותיה אני חייב להגביל את כמות החלבון שאני צורך (ביחס של 0.8 - יחס שנקבע ע"י רופא מומחה לבעיות כליה).

אשמח לשמוע המלצות כיצד אפשר להתמודד עם המצב.

תודה מראש

 

[coldfire]

איזו בעיה יש לך?

 

[Seth Able]

מה המטרה שלך ואיזה נסיון באימונים יש לך?

 

[dr_o]

הבעיה שיש לי נקראת IgA nephropathy
המטרה פיתוח שרירים (ברמה חובבנית לחלוטין) והתחזקות.

התאמנתי on and off
מספר שנים

 

[coldfire]

לא מכיר את הבעיה כל כך (חוץ מ wikipedia), אבל הייתי מתייעץ לגבי זה גם עם רופאים שיש להם קשר לספורט. אולי מותר לך לצרוך יותר ממה שאתה חושב.

בכל מקרה, אם אין כל כך מה לעשות, אז התוצאות מן הסתם יהיו לא אופטימליות, אבל זה יותר טוב מכלום. ממליץ להתאמן כמה שאתה יכול.

 

[Seth Able]

אני הייתי אוכל לפי ההגבלות הרפואיות ומתאמן כרגיל, אולי עם מעט פחות נפח אם הייתי שם לב לבעיות התאוששות כלשהן.

 

[dr_o]

תודה 😃

 

[Mike Bikov]

לצערי כאחד שהיה לו משהו מקביל (HSP) נדרש מעקב והמון פרטים שלא נתת לנו כאן (כגון, כמה חמורה הייתה או עדיין קיימת המחלה אצלך? האם יש בריחת חלבון בשתן? האם עשית בדיקות כמו ביופסיה והעריכו את רמת המחלה בכילייה? האם ועדיין יש חריגות בבדיקות השתן והדם?).

בגדול IgA nephropathy היא מחלה שיכולה להימשך שנים ולא בדיוק נעלמת ולכן זה יכול להיות מסוכן (גם כאשר לא מרגישים שום דבר, החיידק יכול להיות רדום).
בגדול הייתי אומר לא להסתכן ולאכול כהמלצות הרופא, אין הרבה מה לעשות ההתקדמות תהיה הרבה יותר איטית מאדם שאוכל כמויות גדולות יותר של חלבון מהסיבה העיקרית שההתאוששות תהיה פחות טובה (גם עקב המחלה, אך השאלה היא כמה היא באמת חמורה).
אפשר לפצות על כמויות החלבון בכמויות של שומן ו/או פחממות כדי עדיין להיות במאזן קלורי חיובי ולנסות כך לעלות במסת השריר,
שיהיה בהצלחה.

 

[dr_o]

שלום משה!
תודה על התשובה המפורטת.

המחלה עדיין קיימת. אני במעקב כבר 10 שנים. המחלה בשליטה, כלומר חריגות מינימלית בתחום הצפוי לחולים במחלה. (לא עשיתי ביופסיה מאחר והרופא המטפל לא ראה סיבה).

 

[Mike Bikov]

בוא נגיד שלעשות ביופסיה זה לא להיט אז תגיד תודה לרופא שלך ✌️
דרך אגב איפה אתה מטופל?

 

[dr_o]

לין בחיפה