נק' מוניטין:
0
אני מנסה ללמוד את הטכניקה של הסקוואט מסרטונים באינטרנט ולמדתי על הכללים ועל הנקודות החשובות בטכניקה אבל יש דברים שאני לא מצליח ליישם.
אני מנסה ללמוד LB במשקל גוף אבל כשאני יורד ומנסה לשמור על הגב ישר, אני מאבד שיווי משקל ונופל אחורה.
בנוסף אני מרגיש את האזורים האלו מאוד נמתחים במהלך התנועה ואני ממש מרגיש אותם (יכול להיות שזה בגלל שלא עשיתי אף פעם סקוואט אז השרירים האלו לא רגילים וחלשים?) - אני אמור להרגיש אותם ממש נמתחים?:
אני מנסה ללמוד LB במשקל גוף אבל כשאני יורד ומנסה לשמור על הגב ישר, אני מאבד שיווי משקל ונופל אחורה.
בנוסף אני מרגיש את האזורים האלו מאוד נמתחים במהלך התנועה ואני ממש מרגיש אותם (יכול להיות שזה בגלל שלא עשיתי אף פעם סקוואט אז השרירים האלו לא רגילים וחלשים?) - אני אמור להרגיש אותם ממש נמתחים?:
