כמה שאלות בנושא אבקת חלבון

[MISHAIVANOV]

שלום לכולם
יש לי כמה שאלות :
ⓞ חייב לבנות תפריט בשביל לשתות אבקת חלבון / גיינר?

ⓞהאם אבקת חלבון San היא טובה?

ⓞמה ההבדל בין גיינר לאבקת mass

 

[Rami R]

טעות בפורום

 

[oz25]

@incin @Eyal

אפשר להעביר בבקשה את הנושא לפורום רלוונטי ?

 

[henb]

חייב לבנות תפריט בשביל לשתות אבקת חלבון / גיינר?

לא חייב שום דבר.
גיינר / אבקת חלבון בסך הכל בא לעזור לך להשלים ערכים תזונתיים.
אלה תוספי תזונה, זה בא בנוסף לתזונה שלך.
אם אתה אוכל כמו שצריך ומגיע לערכים שאתה צריך בסוף היום, אין צורך באבקת חלבון / גיינר.

מה ההבדל בין גיינר לאבקת mass

גיינר ואבקת mass זה אותו דבר, יש חברות שקוראים להם Mass ויש חברות שקוראים לזה Gainer... המטרה היא אותה מטרה, יותר קלוריות כדי להעלות אותך במשקל גוף.

 

[oz25]

מישה חמוד אתה נראה לחוץ. אז קודם כל לפני שאנחנו נותנים לך עזרה - קח 3 נשימות עמוקות ותירגע. לא צריך להילחץ בטח כשאין ממה.

בנוגע לשאלות שלך:

אתה יכול לבנות תפריט שיכלול מספיק ערכים ולא להשתמש בגיינר, זה תלוי בך. אבקת החלבון או הגיינר לשם הדוגמא הם תוספים שבאים לעזור לנו להשלים ערכים(חלבון-פחמימות-שומנים) במידה ואנחנו לא מגיעים אליהם מהתזונה הרגילה ושל האוכל המוצק.

את סאן לא טעמתי ככה שאיני יכול לעזור, אך יש לך אשכול של חוות דעת מוצרים. תבדוק שם, אולי יש שם חוות על מוצרים של סאן.

לא נראה לי שיש הבדל כ"כ, שניהם גיינרים.

ועוד משהו בשבילך - אלא אם אתה מתכוון להאריך את תקופת המנוי בחדר הכושר שלך - אין טעם שתתחיל לעשות מסה בשביל תקופה של חודשיים. מסה עושים בין 4 ל-6 חודשים.