נק' מוניטין:
6,637
סקוואט 60 לאחר דילואוד של 12.5 קילו עקב טכניקה
הצעות לשיפור ? הגוד מורנינג השתפר אני בטוח אבל הוא לא נעלם יש לי תחושה.
פאוורקלין אני לא הייתי קורא לזה פאוורקלין הייתי יותר קורא למה שאני מבצע הרבצה לעצמי עם מוט בתקווה שהוא יגיע לכתפיים איכשהו
ממה ששמתי לב המרפקים שלי צריכים להיות יותר למעלה בסוף החזרה,אני קופץ קדימה צריך לתת לזה תשומת לב,אני צריך עזרה כי זה אחד מהתרגילים שיותר קשה לי ללמוד
@MikeRozner
הצעות לשיפור ? הגוד מורנינג השתפר אני בטוח אבל הוא לא נעלם יש לי תחושה.
פאוורקלין אני לא הייתי קורא לזה פאוורקלין הייתי יותר קורא למה שאני מבצע הרבצה לעצמי עם מוט בתקווה שהוא יגיע לכתפיים איכשהו
ממה ששמתי לב המרפקים שלי צריכים להיות יותר למעלה בסוף החזרה,אני קופץ קדימה צריך לתת לזה תשומת לב,אני צריך עזרה כי זה אחד מהתרגילים שיותר קשה לי ללמוד
@MikeRozner
