נק' מוניטין:
5,412
שלום לכולם.
עד עכשיו הייתי עושה לואו באר סקוואט, והעומק קצת בעייתי אצלי, חשבתי לשנות להייבאר לפי דעתי אני יכול להוציא
יותר משקל בהייבאר.
ראית כמה סרטונים של הייבאר אבל יש לי כמה שאלות שלא הבנתי כל כך מהסרטונים..
1. כפות רגליים ישרות או לצדדים ?
2. טורסו זקוף לגמרי או נטייה קלה קדימה ?
3. ירידה, איטית, או בצורה מהירה אבל לא ממש נפילה ?
4. גלישת ברכיים, עד כמה הם צריכות לגלוש ?
5. רוחב עמידה, רוחב הכתפיים ?
תודה לעוזרים ( יום שלישי אעלה סרטון טכניקה )
עד עכשיו הייתי עושה לואו באר סקוואט, והעומק קצת בעייתי אצלי, חשבתי לשנות להייבאר לפי דעתי אני יכול להוציא
יותר משקל בהייבאר.
ראית כמה סרטונים של הייבאר אבל יש לי כמה שאלות שלא הבנתי כל כך מהסרטונים..
1. כפות רגליים ישרות או לצדדים ?
2. טורסו זקוף לגמרי או נטייה קלה קדימה ?
3. ירידה, איטית, או בצורה מהירה אבל לא ממש נפילה ?
4. גלישת ברכיים, עד כמה הם צריכות לגלוש ?
5. רוחב עמידה, רוחב הכתפיים ?
תודה לעוזרים ( יום שלישי אעלה סרטון טכניקה )
