ייעוץ עקמת בגב

[Elad]

יש לי עקמת בגב במצב לא ממש טוב עכשיו השאלה שלי אם זה פוגע באימונים או בפיתוח הגוף בכללי? ולגבי העקמת אין ממש דרך לטפל בזה -_-

 

[coldfire]

I think squats and deadlifts should be manditory exercises for those with a scoliosis, with one provision: the base of the scoliosis must be balanced. Scoliosis can be caused by many things. In my experience, there really is no such thing as an idiopathic scoliosis. "Idiopathic" does not mean "cause unknown." It means some lazy asshole didn't know where to look. Anyway, I digress.

If the scoliosis is caused by a short leg, a wedged sacral plateau, wedged L5, or other asymmetry, then it can be balanced with a combination of heel lifts or a built up shoe on one side, and adjustments to key areas.

Bone is a dynamic tissue. It responds to stress and builds itself up according to where stress is being applied. Many times, there is an asymmetry early on in childhood and during the rapid growth phase, bone grows according to asymmetrical stress being applied to it. This is how a scoliosis progresses. However, the opposite is true. Balance the base of the scoliosis, load the spine to stimulate new bone growth, and exercise the muscles on either side to balance the pull.

My patients who have a scoliosis are recommended to squat and deadlift in addition to the treatment and therapies they receive in my office.

However, if the asymmetry in the spine, pelvis or leg length has not been addressed and you are still operating with an unlevel base, then loading the spine could cause a progression of the curve. It all depends on what the cause of your scoliosis is, and what it currently looks like.

תגובה של כירופרקט מומחה. בעיקרון, אם זה לא מפריע לך להתאמן, זה לא יפגע בך.
​

 

[Dark Muse]

לך תתייעץ עם פיזיוטרפיסט או אדם העוסק בתחום שיבדוק את המצב שלך קודם כל.

 

[Elad]

הייתי שלח לפיזותרפיה.. ואמר שזה לא יתרפה...

 

[kozaman]

יש לי גם עקמת, אי אפשר לפתור את זה (בעקרון אפשר לתקן אצל אנשים עם אחוזי עקמת גבוהים) אבל זה די נדיר,
אתה יכול רק לתשתש את הבעייה ע"י הוספת מסת שריר, בהצ'

לי אישית זה לא מפריע לאימונים

 

[Dark Muse]

לא דיברתי על לפתור את זה, דיברתי על הנחיות ותרגילים שאתה יכול לעשות לפי רמת החומרה שלך.

 

[קפטן קקי]

לא הלכתי אף פעם לאבחן, אבל גם לי יש עמ"ש לא ישר בעיקר מצילומים שראיתי של הגב מאחור.

 

[Dark Muse]

להרבה אנשים יש בעיות מבניות כאלו ואחרות שלרוב לא מהוות בעיה לתפקד בחיים או להתאמן. אנשים בד"כ מגלים את זה אחרי שהם נפצעים בעקיפין, למשל אדם עם קיפוזסיס שמשחק כדורעף נניח, יש לו סבירות גבוהה יותר להפצע בכתפיים מאשר אדם עם מבנה גב תקין.

בכל מקרה אם הבחור פה יודע שיש לו עקמת שהיא במצב רע, אז אולי כדאי להתייעץ עם מישהו שיראה במה מדובר ויתן לו אור ירוק לאימונים מלאים.