זרמים בגב העליון

[מור עקירב]

בחודש-חודשיים האחרונים יש לי זרמים בגב העליון באזור השכם אבל רק בצד השמאלי.
זה קורה רק בזמן האימון, בעיקר בסוף האימון שאני עובד על כתפיים וטרפזים.
בשאר האימונים(כשאני מתאמן על קבוצות שריר אחרות) זה לא קורה לי.
ממה זה ניגרם?
ומה מומלץ לעשות?

תודה.

 

[איתן קנפו]

תחושת זרמים היא תיאור שמתאים לבעיה שמערבת את מערכת העצבים.
לפי התנועות או המנחים שהגוף נמצא בהם בזמן האימון ניתן לשער מה הגורם לבעיה.
בד"כ מדובר בגירוי מקומי של עצב בעקבות ספאזם שרירי / דלקת או כאב שמקרין מהצוואר.
אתה יכול לנסות להוריד עומסים בתרגילים שמעוררים זרמים ולראות אם זה משנה את התחושה בזמן ביצוע התרגיל.
כמו כן, כדאי לבדוק שמנח הגוף נכון בתרגילים אלה (ובעיקר של עמוד שדרה צווארי/גבי והשכמות).
במידה וזה עדיין לא עובר, כדאי להגיע לאבחון פיזיותרפיה על מנת לזהות את מקור הבעיה ולטפל בה בהתאם.

איתן,
פיזיותרפיסט ספורט