דיון תת משקל - להיכנע?

[Xmicd]

אני בתת משקל די קריטי, שוקל 53 על גובה 173, וכבר חודשים שאני לא התקדמתי בכלל במשקל.
אני אוכל וגם שותה גיינר ולא יכול יותר, כל הזמן הגוף שלי מפוצץ ושבע וזה הורג אותי, זה נורא קשה לאכול הרבה וגיינר גם משביע.
מה עושים במצב כזה? איך אני אצליח לעלות במשקל? הקיבה קטנה...

 

[Xmicd]

אבל אמרת שעשית מלוכלכת לא?

 

[TomB]

אני יקצר לך אכלתי הרבה בלי לספור כל כך זה היה באזור ה3000 קלוריות ולא אכלתי זבל כמו ממתקים או שוקולדים וכל אלו עליתי 10 קילו בחודשיים בשום מסה לא אוכלים זבל פשוט "מלוכלכת " זה עם כמות קלוריות גבוהה ועולים מהר יותר וגם בשומן לא משמעותי למבנה גוף כמו שלך.
אני נתתי לך.עצה כמו כולם תעשה מה שנראה לך.לנכון

 

[Xmicd]

אני כרגע אוכל 2600 קלוריות.. בקצב הזה אני אעלה הרבה יותר לאט?
כדי להגביר את הצריכה?

 

[TomB]

אם אתה רוצה לעלות מהר יותר
מקווה שעזרתי בהצלחה

 

[Xmicd]

לא יודע, לא חושב שאגיע ל-3000...
ואמרו שבריא לעלות 2 קילו גג בחודש לא?

 

[noise]

התשובה בשבילך היא לאכול מלוכלך כנראה, יש מאכלים שהקלוריות בהם דחוסות רצח, תתביית על פחמימות כדי להשלים למאזן חיובי, לך תהנה מעוגות, בורקסים, כל מיני דברים שממולאים בגבינה, פיצות , אבל הכי חשוב לא לשכוח להקפיד על חלבונים.

 

[Xmicd]

למה מלוכלך?
אני חושב שהשבוע הזה אנסה להגיע כל יום ל-2600..
תוך כמה זמן עולים קילו?

 

[GuyDBG]

תכין שייקים של נוטלה חמאת בוטנים חלב ופירות. יכול להגיע ל900 קלוריות לשייק. שתה אותו לפני השינה ותתפלל לא לקום באמצע הלילה כי אז יהיה לך רע ומר

 

[יהב]

במקומך פשוט הייתי אוכל כל מה שאני רואה לא שם על מה נכנס לפה בין אם זה אוריאו או אורז רק שתצליח לאכול יותר כי אחרי שמתרגלים זה כבר לא קשה בימים הראשונים של המסה הייתי אוכל אורז חצי מהצלחת והייתי שבע רצח ולא בא לי לאכול יותר אבל המשכתי היום אני גומר את הצלחת הזאת וזה לא מדגדג אותי

 

[BODYBUILDER]

זה לא נגמר עד שהליפטר השמן שר !
NEVER GIVE UP NEVER BACK DOWN .