היי, אמנם אני די בטוח שכבר אלף אנשים שאלו את השאלה הזאת מלפניי, אבל תסלחו לי על זה כי אני באמת צריך להסביר את הבעיה שלי לפני שאני מפרט..
אז ככה:
אני בן 23, התחלתי טכנית להתאמן בגיל 16, עם המון הפסקות בין לבין ותקופות שלא התאמנתי כלל. לפני חודשיים וחצי חזרתי להתאמן באופן סופי ואני מתאמן כבר כל התקופה באופן סדיר, שלושה פעמים בשבוע, אימון A B. אני מרגיש התקדמות ומרגיש שאני מחזק את עצמי.
הבעיה שלי היא כזאת :מהרגע שאני מסיים אימון,מתקלח ויוצא לכיוון הבית עובר בסביבות השעה ורבע. הזמן הזה די דופק אותי, כי אני אוכל טונה וביצים רק שאני מגיע הביתה, ואומרים שכל הנושא הזה של אכילת חלבון אקטואלי רק כארבעים דקות לאחר האימון.
השאלה שלי היא כזאת:
1. האם שווה לי להתחיל לקחת אבקת חלבונים?
2. נכון להיום, מה "ההפסד" שלי מזה שאני מחכה שעה ורבע עד לארוחת החלבונים?
3. על איזו אבקה אתם הכי ממליצים, אם סוג האימון שלי הוא אימון מסה (אני לא צריך להעלות במשקל, רק להגביר מאסת שריר).
4. האם ישנם השלכות ללקיחת חלבונים?
תודה רבה לכולם ושוב תודה רבה על הסבלנות!
אז ככה:
אני בן 23, התחלתי טכנית להתאמן בגיל 16, עם המון הפסקות בין לבין ותקופות שלא התאמנתי כלל. לפני חודשיים וחצי חזרתי להתאמן באופן סופי ואני מתאמן כבר כל התקופה באופן סדיר, שלושה פעמים בשבוע, אימון A B. אני מרגיש התקדמות ומרגיש שאני מחזק את עצמי.
הבעיה שלי היא כזאת :מהרגע שאני מסיים אימון,מתקלח ויוצא לכיוון הבית עובר בסביבות השעה ורבע. הזמן הזה די דופק אותי, כי אני אוכל טונה וביצים רק שאני מגיע הביתה, ואומרים שכל הנושא הזה של אכילת חלבון אקטואלי רק כארבעים דקות לאחר האימון.
השאלה שלי היא כזאת:
1. האם שווה לי להתחיל לקחת אבקת חלבונים?
2. נכון להיום, מה "ההפסד" שלי מזה שאני מחכה שעה ורבע עד לארוחת החלבונים?
3. על איזו אבקה אתם הכי ממליצים, אם סוג האימון שלי הוא אימון מסה (אני לא צריך להעלות במשקל, רק להגביר מאסת שריר).
4. האם ישנם השלכות ללקיחת חלבונים?
תודה רבה לכולם ושוב תודה רבה על הסבלנות!
