ייעוץ תרגילים למיצוק הבטן, חזה, וגב.

[מתן הזיין]

אוקיי, יום שני אני טס לבורגס ואני רוצה כבר מעכשיו לעשות תרגילים לפחות משהו שיהיה,
למה אני הולך בלי חולצה הכל קופץ חחח,
אני בדיאטה עכשיו ואני אשמח אם תביאו לי תרגילים לחיזוק (מיצוק הבטן חזה והגב)
ועוד משהו שיציר קצת מותניים זה אפשרי ??

ואל תתייחסו לשם שלי מישהו פרץ לי ושינה איכשהו כי אני לא רשמתי את זה..

 

[Creepy horse]

האפשרות היחידה היא ביום ראשון ללכת לקניון ולקנות חולצה יפה שתלבש שם.

 

[losarihetze]

יש לך 3 ימים להפוך לדוגמן פיטנס,קדימה

 

[מתן הזיין]

יש לך 3 ימים להפוך לדוגמן פיטנס,קדימה

אל תסתלבט,
אני יודע שזה לא ישנה אבל לפחות לנצל את הימים האלו לפחות משהו

 

[losarihetze]

זה מצחיק כי מעניין שרק לפני איזה חופשה או אירוע אנשים נזכרים פתאום באיך שהגוף שלהם נראה,תחפש בפורטל או באינטרנט תרגילים ,יש לך את גוגל,רק אם את מתחיל לעבוד על הגוף ,תתמיד,ואולי בחופשה הבאה לא תצטרך לשאול שאלות כאלה