הלוג של הפוטין [הוסר]
- פותח/ת השרשור F-E
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #282
הנפח היה קשה כי הוא היה נפח שבוז אחרי שבצפר הוציא לי את החשק לחיים.
נק' מוניטין:
1,911
כמה משקל גוף?
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #284
115,גודל כמו פטרייה
נק' מוניטין:
1,911
ענק, עד כמה מתחרה
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #286
אם אשאר אחתוך ל110 אם לא אשאר בעד 125
לא כזה משנה לי בתחרות הזאת איזה קטגוריה אבל בפסח לא ארצה לעלות מ125
נק' מוניטין:
1,911
אתה מעלה קילו ביומיים כמה קלוריות אתה אוכל חחח
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #288
אהמ אני דיי לא מתייחס לקלוריות
צמצמתי תפחמימה ל400 אחרי שהייתה 550 לתקופה ארוכה
חלבון הוספתי לסביבות ה 300
ושומן בסביבות ה130
נק' מוניטין:
1,911
ארבע אלף ככה, בהצלחה בהכנות לתחרות
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #290
תודה רבה
אני יכול לגם "להאשים" את העליה במשקל בזה שאני גם מתחזק
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #291
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #292
MrVladimirPutin עדכן את הלוג ״הלוג של הפוטין״:
עדכון לוג: 16/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון משקל גוף : 114
המשקל אמין (המשקל שישקלו בו ל gpc) ובערב גם אז אני אופטימי בקשר למשקל בוקר שלי.
עדכון לוג: 16/11/14
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון משקל גוף : 114
המשקל אמין (המשקל שישקלו בו ל gpc) ובערב גם אז אני אופטימי בקשר למשקל בוקר שלי.
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #293
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #295
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #297
כן אלייקו נצלם בשבוע הבא
כי השלשה הייתה אמורה להיות חמישייה אבל פחדתי להמשיך
נק' מוניטין:
2,578
- פותח/ת השרשור
- #299
שבוע הבא נכנסים בסימן של
"Slaying my dragon"
נק' מוניטין:
4,278
ותמונה לאינסטוש
קבצים מצורפים
- מצב
