נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
5*5 מתקדמת, בלוק נפח הלך טוב והסתיים בהצלחה,
בתחילת העצימות עברתי פציעה שהפריעה מאוד לתוכנית.
הדדליפט נראה אבוד לסיים ב240*3*3 אבל עוד לא בטוח
הסקווט מאידך 205*3*3 וחמישי הזה מתוכנן PR ראשון מתוך ארבעה (זה היה הראשון) והוא 215*3
הבנצ' אבוד, לא רוצה לדבר על זה אפילו.
הפרס לעומת זאת מתחיל לחזור למקום טוב יותר ויש סיכוי לתת 80*3 (שזה עדיין חלש אבל מפתיע בהתחשב במצב).
התוכנית? בעיני מומלצת מאוד.
אם הייתי חוזר על פעמיים בשבוע בנצ' ופעם אחת פרס? לא חושב. הפוך להבא אם אעשה עוד סבב.
יש איזה בחור אצלנו, מתחיל, ממש מתחיל, שהחליט לנסות את התוכנית למרות שהיא לא נועדה למתחילים
(אני חושב שבשיא נפח הוא צפוי להגיע לסקווט 5*5*80-90 בערך)
והאמת אני סקרן לראות את ההתקדמות שם... אעדכן בהמשך.
בתחילת העצימות עברתי פציעה שהפריעה מאוד לתוכנית.
הדדליפט נראה אבוד לסיים ב240*3*3 אבל עוד לא בטוח
הסקווט מאידך 205*3*3 וחמישי הזה מתוכנן PR ראשון מתוך ארבעה (זה היה הראשון) והוא 215*3
הבנצ' אבוד, לא רוצה לדבר על זה אפילו.
הפרס לעומת זאת מתחיל לחזור למקום טוב יותר ויש סיכוי לתת 80*3 (שזה עדיין חלש אבל מפתיע בהתחשב במצב).
התוכנית? בעיני מומלצת מאוד.
אם הייתי חוזר על פעמיים בשבוע בנצ' ופעם אחת פרס? לא חושב. הפוך להבא אם אעשה עוד סבב.
יש איזה בחור אצלנו, מתחיל, ממש מתחיל, שהחליט לנסות את התוכנית למרות שהיא לא נועדה למתחילים
(אני חושב שבשיא נפח הוא צפוי להגיע לסקווט 5*5*80-90 בערך)
והאמת אני סקרן לראות את ההתקדמות שם... אעדכן בהמשך.
