הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אמינו באבקה של Xtend

CM punk

מושעה
207
53
נק' מוניטין:
-109
207
53
שלום, קניתי לא מזמן אמינו של Xtend

רוב האימונים שלי הם כוח + 20-30 דקות אירובי בסוף

איך ממולץ לקחת את האמינו ? עד היום שמתי סקופ על ליטר מים ופשוט שתיתי הכל במהלך חלק באימון כוח וחלק באירובי

זה בסדר ככה ?

משקל גוף 77-80
 
האמת שכל הנושא הזה די מחרפן אותי..
נושא ה BCAA

שמתי לב שבאבקת חלבון שלי יש 8 גרם של BCAA בערך..שזה מעולה
יש הבדל ב BCAA שנמצא בתוך אבקת חלבון לבין לצרוך את זה ב post workout אחרי אימון מאומץ למשל?
הרי במילא אני אצרוך גם את השייק חלבון..
 
שלום, קניתי לא מזמן אמינו של Xtend

רוב האימונים שלי הם כוח + 20-30 דקות אירובי בסוף

איך ממולץ לקחת את האמינו ? עד היום שמתי סקופ על ליטר מים ופשוט שתיתי הכל במהלך חלק באימון כוח וחלק באירובי

זה בסדר ככה ?

משקל גוף 77-80
אין בעיה עם היחס סקופ-מים
רק שתדע,על האריזה מצויין הסקופים ביחס למשקל גוף
ו..איזה טעם קנית?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
אין בעיה עם היחס סקופ-מים
רק שתדע,על האריזה מצויין הסקופים ביחס למשקל גוף
ו..איזה טעם קנית?


כן אני יודע.. סקופ-שתיים לעד 100 קילו, אני שואל בגלל שהאימון שלי הוא גם כוח וגם אירובי, ואני רואה כאלה שממלאים בקבוק חדש ושותים במהלך האירובי.
קניתי ענבים - מומלץ, ויש גם מנגו שהוא טוב
 
סקופ לפני האימון כוח.
אחר כך שייק חלבון בין האימון כח לאימון אירובי.
אחרי האימון אירובי רק משהו סוכרי.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית