נק' מוניטין:
1
- profit
דיאטת אטקינס- עד כמה אפקטיבי לחיטוב ?
חיטוב דל פחמימה
- פותח/ת השרשור moringolian
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #3
אבל לפי מה שהבנתי בפליאו לא מגיעים לקטוזיס כי כעיקרון אין הגבלה על ירקות....
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נכון. אז?
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #5
אז פחות רלוונטי לחיטוב , לא ככה ?
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #7
כשנמצאים בקטוזיס יש ירידה מהירה יותר במשקל ובשומן , אז לפי זה משתמע שאטקינס עדיף
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
ממתי ירידה מהירה יותר היא דבר חיובי?
נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
א"פ , אגב, יכול להיות מקרה פרטי וקיצוני של פליאו.
תשכחי מאטקינס, למרות שהבסיס שלה נכון.
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #11
כי מצד אחד זה נראה סוג של ריזיקה לאכול די הרבה שומן .. בטוח שאני לא אשמין מזה ?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אחרי שנה וחצי בתוך זה - אני שומר על אחוז שומן נמוך.
נק' מוניטין:
8,617
לא תשמיני משומן, בתנאי שהסה"כ הקלורי שלך בסדר.
לדיאטות פחותות הפחמימה האלה יש נטייה מצוינת דווקא להיפטר משומן בגוף, אבל חשוב לזכור שלא להגזים
עם ה "אפס פחמימה" הזה וקטוזיס אסור שיהיה מטרה בפני עצמה.
על כמה גרם פחמימה אתה בממוצע?
לדיאטות פחותות הפחמימה האלה יש נטייה מצוינת דווקא להיפטר משומן בגוף, אבל חשוב לזכור שלא להגזים
עם ה "אפס פחמימה" הזה וקטוזיס אסור שיהיה מטרה בפני עצמה.
על כמה גרם פחמימה אתה בממוצע?
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #14
לשמור עד ה20 גרם פחמימה ליום , כן ?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
משער ש80-150 קל
נק' מוניטין:
8,617
לא יודע את מי שאלת, אבל אם AD מעניין אותך תקראי לפחות את המאמר בפורטל.
בגדול, אין סיבה טובה שלא להימצא על בערך 50 גר' ביום לטווח הארוך.
קלוריות או גרם?
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #17
עמרי , שאלתי את כולם כזה (;
50 גרם פחמימה גם יוביל לקטוזיס ? רוצה לרדת כמה שיותר מהר ומשומן , נמאס ממנו
50 גרם פחמימה גם יוביל לקטוזיס ? רוצה לרדת כמה שיותר מהר ומשומן , נמאס ממנו
נק' מוניטין:
1
- profit
- פותח/ת השרשור
- #20
אבל הקטוזיס לא מוביל לירידה נרחבת יותר בשומן ??
