אחר שאלה בקשר למסה - נקייה

[Rousing]

כאשר בצהריים נהוג לאכול בשר/דג העם אפשר לאכול את כול סוגי הבשר קבב פרגיות ואפילו בשר של שווארמה כמובן בלי הלחם והציפס

 

[hanan]

כאשר בצהריים נהוג לאכול בשר/דג העם אפשר לאכול את כול סוגי הבשר קבב פרגיות ואפילו בשר של שווארמה כמובן בלי הלחם והציפס

ממש לא, כי יש הבדל גדול בכמות הקלוריות לרוב בגלל כמות השומן בבשר. יש עדיפות לחזה עוף או בקר רזה כמו סינטה

 

[yujinius]

יש הבדל כמובן בכמות השומן בבשרים השונים, אבל אתה יכול לאכול בשר יותר שמן, פשוט לדאוג בארוחות האחרות לצרוך פחות שומן

 

[Rousing]

יש הבדל כמובן בכמות השומן בבשרים השונים, אבל אתה יכול לאכול בשר יותר שמן, פשוט לדאוג בארוחות האחרות לצרוך פחות שומן

אז ברמת העיקרון יש אפשרות לאכול הכול ( פרגיות,עוף רגיל,רגל וכו) אבל לצרוך פחות שמן בארוחות האחרות ?

 

[yujinius]

אז ברמת העיקרון יש אפשרות לאכול הכול ( פרגיות,עוף רגיל,רגל וכו) אבל לצרוך פחות שמן בארוחות האחרות ?

כן. אם אתה סופר ערכים אז זה לא בעיה בכלל, כי אתה סופר כמה אכלת באותה ארוחה ומתאים את הארוחות האחרות מבחינת כמויות..

 

[Rousing]

כן. אם אתה סופר ערכים אז זה לא בעיה בכלל, כי אתה סופר כמה אכלת באותה ארוחה ומתאים את הארוחות האחרות מבחינת כמויות..

סבבה ותגיד מותר לאכול את כל הפירות שיש מאבטיח עד לאפרסק אבל להגביל את עצמי ל- 2-3 פירות ביום?

 

[hanan]

כן, מה שחשוב זה לעמוד בגדול בערכים של התפריט מבחינת כמות קלוריות כוללת והערכים שמרכיבים אותה. כלומר אם אכלת שווארמה במקום חזה עוף תצטרך להתקזז על כמות הקלוריות

 

[yujinius]

סבבה ותגיד מותר לאכול את כל הפירות שיש מאבטיח עד לאפרסק אבל להגביל את עצמי ל- 2-3 פירות ביום?

שוב, אם אתה סופר ערכים אז תספור מה וכמה יש בכל פרי שאתה אוכל ותתאים לערכים שלך. אם אתה לא סופר אז לדעתי במיוחד במסה אין שום בעיה לאכול 2-3 פירות ביום