נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #3
השיאים התחרותיים:
245 סקואט ללא רצועות \250 עם רצועות
130 בנצ
265 דדליפט
לא תחרותי:
142.5 בנצ ללא עצירה
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #5
הרבה טוענים שסקואט רחב יותר יעיל נעל שטוחה , בכל מקרה הזמנתי את הנעלים של מארק בל של ריבוק אז אמרתי ננסה LB עם נעל שטוחה.
כשאעשה HB או פרונט אחזור לנעלי משקולנים
נק' מוניטין:
11,185
תשמע איך חזרת לכזאת רמה מהפציעה כל כך מהר וואו.
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #8
סתם גרביים אחר כך עשיתי דדליפט.
תודה , אני עדיין מרגיש את הפציעה בגלל זה אני נזהר ולא נותן גריינדים בסקואט ודדליפט או שזה עולה בקלות או שלא מנסה להתאמץ
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כמה הדדליפט הכי כבד שנתת מאז הפציעה?
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #11
255 בתחרות , 10 קילו מתחת לשיא התחרותי
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #13
שקלתי אותם זה בסדר תודה על הדאגה.
נק' מוניטין:
4
נק' מוניטין:
16,104
- פותח/ת השרשור
- #15
התאמנתי בעוד חדרי כושר , בתחרות והמשקל היה זהה , לא ירדתי בגרם אפילו במעבר מציוד לציוד , ושקלתי אותם מה עוד אתה רוצה?
נק' מוניטין:
4
נק' מוניטין:
11,185
נק' מוניטין:
11,427
לא יודע אם חוב אבל זו בהחלט התנהגות קקה.
