שלום אני אבישי, גובה 2.00 מטר שוקל 93 קילו. עד לפני שנה וחצי התאמנתי קבוע 2-3 אימונים בשבוע והייתי במצב טוב, הכל היה מפותח יפה והייתי יחסית במגמת עליה. הפסקתי כי התגייסתי והשגרה שלי נהייתה מאוד מעייפת ביום יום וממש ירדה לי המוטיבציה בעיקר בגלל עצלנות מתוך עייפות יום יומית. לא מזמן עברתי לשרת בקרייה ומי שמכיר, בבניין של חיל האוויר יש חדר כושר נהדר שלאחרונה התחלתי ללכת אליו. אבל... אני רוצה לעשות משהו מסודר ולעקוב.
בגדול אני צריך תוכנית כללית יחסית שיכולה להתאים לי עם דגש על שרירי גב בשל הגובה העצום שלי.
תודה מראש!
בגדול אני צריך תוכנית כללית יחסית שיכולה להתאים לי עם דגש על שרירי גב בשל הגובה העצום שלי.
תודה מראש!
