נק' מוניטין:
40
סחטיין על העבודה וההשקעה, כל הכבוד, מאמין שאתה נותן לא מעט מוטיבציה למי שבסביבתך.
לגבי סיבוב תמונה.. במחשב, בהנחה ואתה עם מערכת הפעלה של מייקרוסופט פשוט כנס לתמונה במחשב ותלחץ על אחד מהכפתורים שמסומנים בריבוע אדם.
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
80
- פותח/ת השרשור
- #24
תודה רבה אחי מעריך את זה.
נק' מוניטין:
80
- פותח/ת השרשור
- #30
ממש לא. יש לי רצון להתחרות ואני מחפש מאמן ושרק שיהיה לי מאמן אני מתכנן להתחיל סייקל כי אין לי מושג בעניין החומרים.
לגבי עכשיו אני מתסף ב5 גרם קריאטין ביום וחלבון מי גבינה וזהו. על 450 גרם פחמימה ביום 170 חלבון ו70 שומן
נק' מוניטין:
34,643
פצצה,
עבודה טובה ומסה מכובדת ביותר.
בהצלחה!
עבודה טובה ומסה מכובדת ביותר.
בהצלחה!
נק' מוניטין:
80
- פותח/ת השרשור
- #34
תודה רבה אחי
נק' מוניטין:
-8
כמה קילו ירדת?
נק' מוניטין:
80
- פותח/ת השרשור
- #37
סביבות ה15-12 קילו אני לא זוכר במדויק
שרשורים דומים
