נק' מוניטין:
59,934
ככל שהטכניקה יותר טובה אתה תרים יותר
אבל במשקים גבוהים העומס על הגב התחתון מאוד גדול והוא בד"כ השריר שמגביל אותך בדד ליפט (למתאמנים מאומנים) ואז קורה שאתה לא מסוגל להחזיק גב תחתון ישר בצורה מושלמת
זה לא אומר שבגלל זה אתה תרים יותר או פחות - זה פשוט קורה...
שורה תחתונה טכניקה טובה = בסופו של דבר משקלים יותר גבוהים
(יכול להיות בשלבים של אימון על הטכניקה הטכניקה הטובה תגרום לך לעבוד עם משקלים נמוכים, בסופו של תהליך אתה תרים עם טכניקה נכונה יותר)
אבל במשקים גבוהים העומס על הגב התחתון מאוד גדול והוא בד"כ השריר שמגביל אותך בדד ליפט (למתאמנים מאומנים) ואז קורה שאתה לא מסוגל להחזיק גב תחתון ישר בצורה מושלמת
זה לא אומר שבגלל זה אתה תרים יותר או פחות - זה פשוט קורה...
שורה תחתונה טכניקה טובה = בסופו של דבר משקלים יותר גבוהים
(יכול להיות בשלבים של אימון על הטכניקה הטכניקה הטובה תגרום לך לעבוד עם משקלים נמוכים, בסופו של תהליך אתה תרים עם טכניקה נכונה יותר)
נק' מוניטין:
59,934
בסופו של דבר המוט עושה אותו מרחק כי כדי שההרמה תחשב אתה צריך לעמוד זקוף
נק' מוניטין:
11,814
בכפיפה בחוליות הטורקליות וכפיפה מסויימת בחוליות הלומבריות המנוף המכני ייקטן ותוכל להזיז משקלים יותר גדולים.
נק' מוניטין:
59,934
צודק
נק' מוניטין:
62,133
אף אחד לא יכול לענות לך אם זה בסדר. יש אנשים שימשכו כל החיים שלהם עם גב עקום ויהיו בסדר ויש אנשים שאחרי פעמיים כואב להם הגב. בעיקרון אני לא הייתי ממליץ על למשוך כל הזמן עם גב עקום (גם אין סיבה לזה) ולשמור רק את זה רק למאמצים באמת מקסימליים כאשר אין ברירה.
שרשורים דומים
