ייעוץ להתחיל SS?

[Xmicd]

אני כבר 4 חודשים במכון וטוחן מים, אני כרגע עושה AB של מורכבים.
הבעיה היא שאני בתת משקל גם, ותקוע על 65 סקוואט.. וזה ממש מקשה עליי ואני חלש.
האם אני בשל ל-SS?

 

[DarY]

קודם כל תיהיה בטוח שאתה יודע לבצע את הטכניקה כמו שצריך.

אחר כך תבדוק איזה תוכנית יעילה לך

 

[Xmicd]

מזאת אומרת? אני כן מבצע טכניקה נכונה בשלושת התרגילים האלה.
אני מחפש תכנית נפח וכוח, שאגדל ממנה לא מעט.

 

[DarY]

מזאת אומרת? אני כן מבצע טכניקה נכונה בשלושת התרגילים האלה.
אני מחפש תכנית נפח וכוח, שאגדל ממנה לא מעט.

אתה יודע לעשות כמו שצריך סקואט בנצ דדליפט ופרס?

אם כן רוץ עליה לא.תצטער

 

[Xmicd]

פרס לא ניסיתי עדיין, מהסיבה שאני חלש. מה זה אומר? קשה לי להרים מוט ריק בפרס.. אני חלש מה לעשות

 

[DarY]

פרס לא ניסיתי עדיין, מהסיבה שאני חלש. מה זה אומר? קשה לי להרים מוט ריק בפרס.. אני חלש מה לעשות

תתחיל את התוכנית ותראה איך תתחזק.

במקביל תעלה סרטונים לפורןם הזה לבדיקת טכניקה

 

[Xmicd]

אוקי.. אגב, המאמן שלי במכון הוא ליפטר והוא ממש טוב, והוא אמר אמר שעוד קצת אוכל להתחיל SS כי נראה לו שאני לא בשל מהסיבה שאני ממש רזה והכל...
מתלבט..

 

[DarY]

אוקי.. אגב, המאמן שלי במכון הוא ליפטר והוא ממש טוב, והוא אמר אמר שעוד קצת אוכל להתחיל SS כי נראה לו שאני לא בשל מהסיבה שאני ממש רזה והכל...
מתלבט..

אשמח לדעת מי זה המאמן המדובר (אתה יכול לרשום בפרטי כדי שלא לחשוף את שמו)

 

[Xmicd]

תעזוב את זה.. והוא באמת מבין ואני סומך עליו

 

[DarY]

תעזוב את זה.. והוא באמת מבין ואני סומך עליו

אז למה אתה שואל אותנו?

 

[Xmicd]

מתייעץ איתכם..
אני מתלבט על FBW או SS, אני חייב נפח בדחיפות לגוף

 

[DarY]

מתייעץ איתכם..
אני מתלבט על FBW או SS, אני חייב נפח בדחיפות לגוף

שאלת עניתי אמרת שהמאמן אמר לא ובכל זאת ממשיך לשאול אז מה אתה כן רוצה?

 

[Xmicd]

אז אני לא אקשיב למאמן טוב? זאת התשובה שרצית לקבל? הנה קיבלת.
עכשיו אפשר לקבל עזרה?

 

[DarY]

אז אני לא אקשיב למאמן טוב? זאת התשובה שרצית לקבל? הנה קיבלת.
עכשיו אפשר לקבל עזרה?

כבר אמרתי לך שss תתאים לך