מידע איך אני יודע שמשכתי את הSS כמו שצריך? כלומר כמה זמן נמשך SS טוב?
- פותח/ת השרשור Benny87
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
משקל 90 על 1.74 ?
אתה אמור להרים יותר מזה בבנצ' לדעתי.
אני מרים 75 בחיטוב ואני בגובה שלך ושוקל 71.5
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
אם אתה מתקשה להתאושש תעבור למתכונת עם סקוואט קל באמצע השבוע.
ורצוי להוסיף תרגילי עזר לפלג גוף עליון.
@Moran Weissman
אין פה מקום להשוות. בטח ובטח לא להתרברב ב״משקלים״ שלך.
ורצוי להוסיף תרגילי עזר לפלג גוף עליון.
@Moran Weissman
אין פה מקום להשוות. בטח ובטח לא להתרברב ב״משקלים״ שלך.
נק' מוניטין:
34,643
אתה חי בסרט אם אתה חושב שאני "מתרברב", ולא ברור לי מאיפה בכלל הבאת את המסקנה המוזרה הזאת.
אני מרים משקלים נמוכים, מאוד.
ולכן ציינתי שאם הוא כבר כמה זמן ב SS ושוקל 90 על 1.74 הוא אמור להרים יותר.
אלא אם הוא התחיל את התוכנית מאחוזי שומן גבוהים ואז זה סיפור אחר.
נק' מוניטין:
306
- ביץ׳
הערה שלך לא במקום ולא תורמת דבר.
אנשים לא באים לפה כדי שישוו אותם לאחרים. אני לא רק מתכוון אליך ספציפית צריך לשמור על רמה סבירה בפורום.
@Benny87 תעדכן אותנו
נק' מוניטין:
34,643
כדי להעיר את תשומת ליבו שאולי אין מספיק התקדמות בכל החודשים שהוא עושה SS.
אם השתמע מכך שהתנשאתי או כיוצא בזה אני מתנצל.
שרשורים דומים
- נעוץ
