שלום לכם, אני בן 14 ויש לי כמה שאלות.
1. השאלה החרושה ביותר, האם מכון כושר יכול לפגוע בגדילתי?
2. האם יש מכשירים מסויימים שיכולים לפגוע בגדילה?
3. האם תזונה לא נכונה יכולה לפגוע בגדילה?
4. האם מספר שעות מועט של שינה יכול לפגוע בגדילה? ואם כן, כמה שעות מומלץ לילד בגילי (שוב, 14) לישון בלילה?
5. האם זה משנה אם אני ישן מ12 בלילה עד 9 בבוקר, או מ4 בלילה עד 1 בצהריים?
הכוונה שלי זה האם זה משנה מתי אני ישן, כי אמרו לי שזה חשוב לישון את שעות השינה שלי בלילה? או בכל חלק אחר של היום?
6. האם שנת צהריים תורמת למשהו בגדילה/התפתחות בגופי.
7. כמה פעמים בשבוע מומלץ ללכת למכון כושר?
8. המאמן שלי נותן לי 6 מכשירים:
1 .של שרירי ברכיים שצריך לדחוף משקולות. (לחיצת רגליים).
2. שאני יושב בשיפוע ואני צריך להרים ולהוריד את הרגליים.
3. יושב על כיסא ודוחף משקולות קדימה. (לחיצת חזה.)
4. הרמת משקולות (מכשיר, שאני בוחר כמה משקולות לשים, לא ידוע איך קוראים לזה)
5. יושב על כורסא מתכופף קדימה ומרים משקולות (שריר ידיים קידמי)
6. יושב על כורסא ומושך מוט למטה עד קו הסנטר.
כל מכשיר, בלי יוצא דופן, הוא נותן לי לעשות סטים של 15 כפול 3 פעמים, לחכות דקה בין כל סט.
מצטער על הניסוח הלקוי,
אבל האם התרגילים האלא הם בסדר לגילי והאם הם יכולים לפגוע בי? בגוף שלי, בהתפתחות? בגדילה?
האם אני יכול לסמוך על המדריך שלי?
1. השאלה החרושה ביותר, האם מכון כושר יכול לפגוע בגדילתי?
2. האם יש מכשירים מסויימים שיכולים לפגוע בגדילה?
3. האם תזונה לא נכונה יכולה לפגוע בגדילה?
4. האם מספר שעות מועט של שינה יכול לפגוע בגדילה? ואם כן, כמה שעות מומלץ לילד בגילי (שוב, 14) לישון בלילה?
5. האם זה משנה אם אני ישן מ12 בלילה עד 9 בבוקר, או מ4 בלילה עד 1 בצהריים?
הכוונה שלי זה האם זה משנה מתי אני ישן, כי אמרו לי שזה חשוב לישון את שעות השינה שלי בלילה? או בכל חלק אחר של היום?
6. האם שנת צהריים תורמת למשהו בגדילה/התפתחות בגופי.
7. כמה פעמים בשבוע מומלץ ללכת למכון כושר?
8. המאמן שלי נותן לי 6 מכשירים:
1 .של שרירי ברכיים שצריך לדחוף משקולות. (לחיצת רגליים).
2. שאני יושב בשיפוע ואני צריך להרים ולהוריד את הרגליים.
3. יושב על כיסא ודוחף משקולות קדימה. (לחיצת חזה.)
4. הרמת משקולות (מכשיר, שאני בוחר כמה משקולות לשים, לא ידוע איך קוראים לזה)
5. יושב על כורסא מתכופף קדימה ומרים משקולות (שריר ידיים קידמי)
6. יושב על כורסא ומושך מוט למטה עד קו הסנטר.
כל מכשיר, בלי יוצא דופן, הוא נותן לי לעשות סטים של 15 כפול 3 פעמים, לחכות דקה בין כל סט.
מצטער על הניסוח הלקוי,
אבל האם התרגילים האלא הם בסדר לגילי והאם הם יכולים לפגוע בי? בגוף שלי, בהתפתחות? בגדילה?
האם אני יכול לסמוך על המדריך שלי?
