אוקיי אז פתחתי כבר אשכול אז ודנו בזה, אחרי הרבה ניסיונות נוכחתי להבין שהפצעים (אקנה) פשוט באים מהם.
בד"כ אני חיי על תפריט בלי שומנים בגלל הפצעים, וזה עובד יופי, בשבועיים האחרונים התחלתי להוסיף חמאת בוטנים, טחינה וזיתים, וזה פשוט לא הגיוני, אני הולך לישון ולמחורת קם עם אקנה... זה פשוט מתסכל כשאני יודע ששומן הוא חלק חשוב מאוד בתפריט (שמעתי שאפילו יותר מפחמימות) אבל אני לא יכול להכניס אותו בתפריט.
מה אני עושה?
ניסיתי להמשיך עם השומנים בתפריט ופשוט לנסות לטפל עם משחות ואלכוהול וכל מיני חראטות לפצעים, אבל זה לא כזה עוזר ברגע שאני מתחיל תפריט עם שומנים, זה פשוט הולך ונהיה גרוע יותר.
השאלה שלי היא כזו - קיימת דרך לעלות במסה עם תזונה ללא שומנים (כלומר ללא תוספת שומנים כמו שקדים,אגוזים,טחינה וכו') פשוט שהשומנים יבואו מהאוכל עצמו ואולי מהשמן שאיתו אני מטגן/מבשל.
קיימת דרך כזו?
בד"כ אני חיי על תפריט בלי שומנים בגלל הפצעים, וזה עובד יופי, בשבועיים האחרונים התחלתי להוסיף חמאת בוטנים, טחינה וזיתים, וזה פשוט לא הגיוני, אני הולך לישון ולמחורת קם עם אקנה... זה פשוט מתסכל כשאני יודע ששומן הוא חלק חשוב מאוד בתפריט (שמעתי שאפילו יותר מפחמימות) אבל אני לא יכול להכניס אותו בתפריט.
מה אני עושה?
ניסיתי להמשיך עם השומנים בתפריט ופשוט לנסות לטפל עם משחות ואלכוהול וכל מיני חראטות לפצעים, אבל זה לא כזה עוזר ברגע שאני מתחיל תפריט עם שומנים, זה פשוט הולך ונהיה גרוע יותר.
השאלה שלי היא כזו - קיימת דרך לעלות במסה עם תזונה ללא שומנים (כלומר ללא תוספת שומנים כמו שקדים,אגוזים,טחינה וכו') פשוט שהשומנים יבואו מהאוכל עצמו ואולי מהשמן שאיתו אני מטגן/מבשל.
קיימת דרך כזו?
