נק' מוניטין:
33
איזה מאכל\תוסף הורדתם או הוספתם מהתפריט שעשה לכם את השינוי
אני אתן דוגמא לשלי
הייתי רגל יום יום לאכול קוטג 3 אחוז בבוקר ובערב לאכול יוגורט
במקום הקוטג הוחלפתי לביצים קשות [ עם אותם ערכים בדיוק] ובמקום היוגורט שתיתי יותר שייק אחרי האימון
מאז שעשיתי את זה הצלחתי לרדת עוד קצת במשקל
התוסף שעשה לי את השינוי ויש מצב שזה סתם פסיכולוגי היה אומגה 3
אני הרבה יותר מרוכז בעבודה וחד
אשמח אם תגיבו על שלכם
אני אתן דוגמא לשלי
הייתי רגל יום יום לאכול קוטג 3 אחוז בבוקר ובערב לאכול יוגורט
במקום הקוטג הוחלפתי לביצים קשות [ עם אותם ערכים בדיוק] ובמקום היוגורט שתיתי יותר שייק אחרי האימון
מאז שעשיתי את זה הצלחתי לרדת עוד קצת במשקל
התוסף שעשה לי את השינוי ויש מצב שזה סתם פסיכולוגי היה אומגה 3
אני הרבה יותר מרוכז בעבודה וחד
אשמח אם תגיבו על שלכם
