נק' מוניטין:
752
הדעות כאן על קריאטין בחיטוב מוטעות לגמרי.
ממש איבדתם את ההיגיון כאן.
דבר ראשון ה-"נוזלים" שהקריאטין סופח, הם לא אותם נוזלים שרואים אצל בן אדם ששותה המון מים.
שתיית מים צוברת נוזלים מסביב לשריר ובין השרירים, וזה הנוזל שמקשה על הבן אדם להראות חטוב.
הקריאטין סופח נוזלים אל תוך השריר, לא מסביב לשריר.
להפך, זה אפילו יגרום לך להראות יותר גדול מבלי להפריע למראה החטוב.
ממש איבדתם את ההיגיון כאן.
דבר ראשון ה-"נוזלים" שהקריאטין סופח, הם לא אותם נוזלים שרואים אצל בן אדם ששותה המון מים.
שתיית מים צוברת נוזלים מסביב לשריר ובין השרירים, וזה הנוזל שמקשה על הבן אדם להראות חטוב.
הקריאטין סופח נוזלים אל תוך השריר, לא מסביב לשריר.
להפך, זה אפילו יגרום לך להראות יותר גדול מבלי להפריע למראה החטוב.
נק' מוניטין:
752
יש צורך בהפסקה כל שלושה חודשים כדי למתן את הייצור הטבעי של הקריאטין בגוף.
נק' מוניטין:
5,125
זה מיתוס ישן שנשבר כבר ממזמן, אין צורך בהפסקות. וקריאטין בחיטוב מיותר כי "מסתיר" את החיטוב, אם אתה לא מתחרה מה כל כך אכפת לך מהמשקלים? אז ירדו קצת, תעלה חזרה במסה.
נק' מוניטין:
4,829
סליחה על הבוטות אבל זו שטות יותר מגדולה.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
752
קרא את התגובה הראשונה שלי בעמוד הזה.
(למעלה).
נק' מוניטין:
2,836
ידידי, אתה צודק בהחלט אך לא לוקח בחשבון את התופעה הידועה של bloatness כתוצאה מהעמסת קריאטין, אותה עוד ניתן לפתור דרך פרוטוקול העמסה מתון (5 גרם ביום) וממילא מדובר בתופעה זמנית.
הדבר החשוב יותר הוא שלמרות שקריאטין סופח נוזלים לשריר, הגוף שואף לשמור על יחס מסויים במאגר הנוזלים הכללי. לכן, ספיחת הנוזלים לשריר תגרור איתה ספיחת נוזלים בשכבה התת-עורית.
נק' מוניטין:
5,125
לא הבנתי איך היא קשורה
נק' מוניטין:
566
תקנה עוד חלבון/חטיפי חלבון או מולטי ויטמין אם אין לך .. יותר מזה די מיותר לדעתי 😃
נק' מוניטין:
566
מיותר איזו 100 .. עוד פחות גרם פחמימה לסקופ לא שווה עוד 100 שקל ..
