נק' מוניטין:
72
שקלתי לפני שהתחלתי את המסה 59 ק על 171 סמ.
אחרי 10 חודשים אני 73 קג 171 סמ.
רוב המסה היתי עושה AB בלי שום התקדמות לפני חודשיים שלוש התחלתי SS
הגעתי ל 95 סקוואט 80 בנצ' 105 דדליפט וכמעט 50 פרס.
נתקעתי עשיתי ריסט העלתי קלוריות ועדיין תקוע.
חושב שהגעתי לגבול של עצמי במשקלים (כמה שזה עלוב המשקלים).
כדאי להתחיל מסה כי כבר מתחיל להפריע לי איך שאני נראה עכשיו?
וכן אני יודע שעליתי ביחס שריר שומן גרוע מאוד
אחרי 10 חודשים אני 73 קג 171 סמ.
רוב המסה היתי עושה AB בלי שום התקדמות לפני חודשיים שלוש התחלתי SS
הגעתי ל 95 סקוואט 80 בנצ' 105 דדליפט וכמעט 50 פרס.
נתקעתי עשיתי ריסט העלתי קלוריות ועדיין תקוע.
חושב שהגעתי לגבול של עצמי במשקלים (כמה שזה עלוב המשקלים).
כדאי להתחיל מסה כי כבר מתחיל להפריע לי איך שאני נראה עכשיו?
וכן אני יודע שעליתי ביחס שריר שומן גרוע מאוד
נערך לאחרונה:
