KaToM משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 16/9/14 #1 היי , אני רוצה להתאמן בצורה הבאה: יום 1 - חזה , יד אחורית , בטן יום 2 - רגליים , כתפיים יום 3 - גב , יד קדמית , בטן יום 4 - מנוחה וככה הלאה מה אתם חושבים על התוכנית טובה או שלא ? אני ישמח להצעות לשיפור תודה מראש
היי , אני רוצה להתאמן בצורה הבאה: יום 1 - חזה , יד אחורית , בטן יום 2 - רגליים , כתפיים יום 3 - גב , יד קדמית , בטן יום 4 - מנוחה וככה הלאה מה אתם חושבים על התוכנית טובה או שלא ? אני ישמח להצעות לשיפור תודה מראש
Djee140 משתמש מתחיל 188 54 נק' מוניטין: 593 0 188 54 גו אקטיב קרית אונו 17/9/14 #2 לפי השאלה שלך ניראה שאין לך ממש נסיון ולפי איך שרשמת אתב עומד להתאמן 6 פעמים בשבוע אם הבנתי נכון זו טעות נוראית להתחיל ככה כמה זמן אתה מתאמן? מה משקלי עבודה? משקל גוף? גובה? Upvote 0 Downvote
לפי השאלה שלך ניראה שאין לך ממש נסיון ולפי איך שרשמת אתב עומד להתאמן 6 פעמים בשבוע אם הבנתי נכון זו טעות נוראית להתחיל ככה כמה זמן אתה מתאמן? מה משקלי עבודה? משקל גוף? גובה?
לוטם משתמש משקיע 3,542 2,525 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 8,342 0 3,542 2,525 17/9/14 #3 אין בעיה, רק למה בטן פעמים? Upvote 0 Downvote
