טוב אז השתחררתי לפני כחודש ימים,הזמנתי וקראתי את הספר (SS) עוד בצבא,והחלטתי לדבוק בתוכנית למרות שכבר התרגלתי לAB בעברי
בכל אופן לי תמיד היה קשה מאוד לעלות במשקל,ובחודש האחרון בעזרת התוכנית והתזונה שהתחילה ב3200 קל',והגיעה ל3800 העלאתי כ7 קילו.
איכשהו מאוד נקיים,למרות שזה לא הכי אפשרי פיזיולוגית,אבל זה לא העניין.
העניין הוא שכרגע יש לי גיינר 9 קילו עם טעם לא מי יודע מה,שמקשה עליי לצרוך אותו..בנוסף לזה,העובדה שעם כמות כזאת של אוכל נעצרתי ב70 קילו ואני 1.82 משגעת אותי,עניין קצת לא קשור זה שרוב ההיפרטרופיה קרתה ברגליים בגב ובשכמות,שזה משמח אותי (בשלב הזה)..אבל כרגע הוספתי תרגיל יד קדמית יד אחורית ומשקולות חופשיות לחזה.
אחרי שקצת קיבלתם קצת רקע רציתי לשאול מה אני עושה בעניין,כי לעלות עכשיו ל4000 קל' זה עניין מאוד לא פשוט למישהו כמוני שרגיל לאכול כמויות שהם לא כ"כ גדולות וכבר מימלא הוספתי סניקרס,וחמאת בוטנים,המון לחם ואני פשוט אוכל בכמויות מכל הבא ליד..כשבלילה אני כבר כמעט מקיא.
אם יש פה אנשים שהיו פעם שחיפים ועם אפס נטייה להשמנה שמבלים כמה פעמים ביום בשירותים וצלחו את התהליך ובאמת הגיעו למטרה שלהם..אשמח לטיפים.
בכל אופן לי תמיד היה קשה מאוד לעלות במשקל,ובחודש האחרון בעזרת התוכנית והתזונה שהתחילה ב3200 קל',והגיעה ל3800 העלאתי כ7 קילו.
איכשהו מאוד נקיים,למרות שזה לא הכי אפשרי פיזיולוגית,אבל זה לא העניין.
העניין הוא שכרגע יש לי גיינר 9 קילו עם טעם לא מי יודע מה,שמקשה עליי לצרוך אותו..בנוסף לזה,העובדה שעם כמות כזאת של אוכל נעצרתי ב70 קילו ואני 1.82 משגעת אותי,עניין קצת לא קשור זה שרוב ההיפרטרופיה קרתה ברגליים בגב ובשכמות,שזה משמח אותי (בשלב הזה)..אבל כרגע הוספתי תרגיל יד קדמית יד אחורית ומשקולות חופשיות לחזה.
אחרי שקצת קיבלתם קצת רקע רציתי לשאול מה אני עושה בעניין,כי לעלות עכשיו ל4000 קל' זה עניין מאוד לא פשוט למישהו כמוני שרגיל לאכול כמויות שהם לא כ"כ גדולות וכבר מימלא הוספתי סניקרס,וחמאת בוטנים,המון לחם ואני פשוט אוכל בכמויות מכל הבא ליד..כשבלילה אני כבר כמעט מקיא.
אם יש פה אנשים שהיו פעם שחיפים ועם אפס נטייה להשמנה שמבלים כמה פעמים ביום בשירותים וצלחו את התהליך ובאמת הגיעו למטרה שלהם..אשמח לטיפים.
