ייעוץ ספינינג מעבר לשעה

[שמרון]

היי, לאחרונה שמעתי שאסור לעשות מעבר לשעה אימון ספינינג כי אח"כ זה דופק את הברכיים, האם אתם יכולים לאמת את זה?

 

[hanan]

היי, לאחרונה שמעתי שאסור לעשות מעבר לשעה אימון ספינינג כי אח"כ זה דופק את הברכיים, האם אתם יכולים לאמת את זה?

אין בזה שום דבר נכון. רק תקפיד להתחיל בהדרגתיות

 

[שמרון]

אני כבר עושה מעבר לשנה ולא הרגשתי משהו מיוחד השאלה אם לטווח הרחוק זה באמת עלול לפגוע בברכיים אימון ארוך?.

 

[hanan]

אני כבר עושה מעבר לשנה ולא הרגשתי משהו מיוחד השאלה אם לטווח הרחוק זה באמת עלול לפגוע בברכיים אימון ארוך?.

לא

 

[שמרון]

הבנתי תודה.