הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון ללא חגורה סקוואט 5X5 215KG

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני שואל בשביל ללמוד
כי הבנתי שבמלא מפרק הHip צריך לרדת מתחת לKnee
אני שאול משביל עצמי כי הגעתי אתמול לכשל בסקוואט (לא דבר נעים)
ו אחד שצפה בי מהצד אמר שירדתי יותר מידיי
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #13
נכתב ע"י Benny87:
אני שואל בשביל ללמוד
כי הבנתי שבמלא מפרק הHip צריך לרדת מתחת לKnee
אני שאול משביל עצמי כי הגעתי אתמול לכשל בסקוואט (לא דבר נעים)
ו אחד שצפה בי מהצד אמר שירדתי יותר מידיי
לחצו כדי להרחיב...
מפרק הירך צריך לרדת מתחת לפטלה, נכון.
מתקיים בסרטון הנ"ל.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
702
איתמר .ק.
איתמר .ק.
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
G
ייעוץ 
Madcow 5x5 פיצול
תגובות
6
צפיות
937
G
gilad7777
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
S
ייעוץ 
חגורה 10 מ״מ או 13 מ״מ
תגובות
3
צפיות
792
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית