ייעוץ תוכנית אימונים שלי לחיטוב דעות/שיפורים

[flashpoint]

שלום רב לכולם המאמן שלי כתב לי תוכנית אימונית לחיטוב ( העלתי קובץ) אני 13% FAT משקל 63 ק"ג גובה 1.65
המטרה היא כאן באמן לתת פוש אחרון בשביל להוציא קוביות החוצה תוך כדי הקפדה חזקה על תזונה לפני החורף
רציתי לשמוע קצת ממכם יתרונות חסרונות דעות וכו ..
בתוכנית גם כתוב יום שאני עושה איתו אימון אישי זהו אימון קרוסספיט
תודה לכולם מראש !

 

[hanan]

אישית אני לא רואה שום הגיון לעשות ABC עם כ'כ הרבה תרגילים וסטים. אבל אם זה מאמן שאתה מרוצה ממנו אז תעשה מה שהוא אמר לך.

אלה דוגמאות יותר מקובלות לאימונים בזמן חיטוב:
https://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/