ייעוץ lumberjack squat

[boomer]

למתאמן עם בעיות גב שאסרו עליו לעשות BACK סקוואט,
מבחינת מסת שריר וכוח, lumberjack squat יכול להיות תחליף ראוי לBACK סקוואט? תודה.

 

[coldfire]

איזו בעית גב יכולה למנוע ממך לעשות סקוואט רגיל אבל מאפשרת ווריאציות אחרות?

 

[StarDust]

לא.

 

[boomer]

איזו בעית גב יכולה למנוע ממך לעשות סקוואט רגיל אבל מאפשרת ווריאציות אחרות?

כאבים שעדיין סיבתם לא ידועה בחולייה T10, בקרוב אעשה מיפוי עצמות ובינתיים אני בטיפול בפיזיותרפיה
הפיזיותרפיסט לא פוסל סקוואט אבל הוא אומר שהוא לא מתאים לכל אחד ובגלל שהמוט גורם ללחץ לא כדאי לי לעשות סקוואט כרגע, ואולי גם בעתיד..
לכן חשבתי על lumberjack squat

 

[coldfire]

הפיזיוטרפיסט שלך לא מבין כלום בסקוואט. הוא אפילו לא יודע איך סקוואט נראה.
אתה חושב שאם המשקל לא יושב על הגב אז אין עומס על עמוד השדרה?

 

[boomer]

הפיזיוטרפיסט שלך לא מבין כלום בסקוואט. הוא אפילו לא יודע איך סקוואט נראה.
אתה חושב שאם המשקל לא יושב על הגב אז אין עומס על עמוד השדרה?

הוא לא אמר לי לעשות lumberjack squat, אני חשבתי על זה לבד..