שבת שלום לכולם.
שבוע שעבר סטיתי קצת מהמסלול אכלתי דברים שהיה אסור לי לאכול.
אכלתי כמה עוגיות עם שוקולד,חטיף שוקולד ככה קצת ירדתי מהמסלול אבל אני ממשיך.
עליתי בשבוע 300 גרם שזה לא טוב בכלל בשבילי.
השבוע אני אוסיף קצת אירובי,עוד קצת אימונים אחרים.
עכשיו אני ממשיך כרגיל לא נורא כולנו חווים משברים ולפעמים בא לנו איזה משהוא קטן שנמצא אי שם שלא אכלנו די הרבה זמן.
בכללי כשאני מסיים את האבקת חלבון אני נוטש את כל הדברים החלביים[לא שיש לי חוץ מהאבקת חלבון, והעוגיות שאתמול אכלתי עם החטיף חד פעמי.]
פשוט להמשיך במסלולי הרגיל?
שבוע שעבר סטיתי קצת מהמסלול אכלתי דברים שהיה אסור לי לאכול.
אכלתי כמה עוגיות עם שוקולד,חטיף שוקולד ככה קצת ירדתי מהמסלול אבל אני ממשיך.
עליתי בשבוע 300 גרם שזה לא טוב בכלל בשבילי.
השבוע אני אוסיף קצת אירובי,עוד קצת אימונים אחרים.
עכשיו אני ממשיך כרגיל לא נורא כולנו חווים משברים ולפעמים בא לנו איזה משהוא קטן שנמצא אי שם שלא אכלנו די הרבה זמן.
בכללי כשאני מסיים את האבקת חלבון אני נוטש את כל הדברים החלביים[לא שיש לי חוץ מהאבקת חלבון, והעוגיות שאתמול אכלתי עם החטיף חד פעמי.]
פשוט להמשיך במסלולי הרגיל?
