אהלן חבר'ה..
שמתי לב באפליקציה של הפיטנס פאל כל השבוע-שבועיים האחרונים אכלתי בערך 230-250 גרם חלבון ביום. אני שוקל 84 לקראת סוף חיטוב (1.84 ס"מ), אוכל כ-2600 קלוריות ביום ועדיין יורד יפה. פשוט אני אוהב לאכול יותר אוכל כמו חלבונים ושאני אוכל חביתה, ביצים, גבינות, דגים, עוף אני יוצא יותר שבע אז מעדיף יותר לאכול את זה, זה לא שתכננתי ככה פשוט בסוף יום אני מסתכל על הערכים והופ 250 גרם חלבון.. יש עם זה בעיה מסויימת? או שאם זה לא קבוע קורה רק לאחרונה זה סביר? (אוכל שומן לפחות גרם לק"ג גוף, פחמימות בערך 80-130 גרם ביום)
שמתי לב באפליקציה של הפיטנס פאל כל השבוע-שבועיים האחרונים אכלתי בערך 230-250 גרם חלבון ביום. אני שוקל 84 לקראת סוף חיטוב (1.84 ס"מ), אוכל כ-2600 קלוריות ביום ועדיין יורד יפה. פשוט אני אוהב לאכול יותר אוכל כמו חלבונים ושאני אוכל חביתה, ביצים, גבינות, דגים, עוף אני יוצא יותר שבע אז מעדיף יותר לאכול את זה, זה לא שתכננתי ככה פשוט בסוף יום אני מסתכל על הערכים והופ 250 גרם חלבון.. יש עם זה בעיה מסויימת? או שאם זה לא קבוע קורה רק לאחרונה זה סביר? (אוכל שומן לפחות גרם לק"ג גוף, פחמימות בערך 80-130 גרם ביום)
