לוג של אשה חזקה

[TvrSp12]

Nop!
אצלנו יש סוג של 'דיסטנס' בין הגברים והנשים..

ככה זה כשרוב הגברים הם בני 14.

 

[מרטין]

אני יכול להדביק כאן את ההודעות הפרטיות, אבל זה עלול להביך אותך

הצתת פה את הדמיון של הילדים!
צודק, קוראת לא זהירה שכמותי! באמת פיספסתי...😳

 

[coldfire]

הצתת פה את הדמיון של הילדים!
צודק, קוראת לא זהירה שכמותי! באמת פיספסתי...😳

מצוין, אז אני מחכה לתשובה 😛

 

[מרטין]

ככה זה כשרוב הגברים הם בני 14.

גם המבוגרים יותר חוששים...
בהתחלה באמת לא הבנתי למה אבל לפי הדיונים פה בפורום יש תחושה שהמין הגברי שומר מרחק מהנשי כדי שאלה לא יחשבו חלילה שמתחילים איתן.
מאחר ובימינו מיטב גברי ישראל פוחדים פחד מוות מצמד המילים "לא, תודה" נותר לנו להעזר בצוות המקצועי בחדר הכושר, שבחר במקצוע הזה ולא במקרה, מסתבר:sarcastic:

 

[coldfire]

"כן, אני אשמח" הרבה יותר מפחיד מ"לא, תודה".

 

[TvrSp12]

גם המבוגרים יותר חוששים...
בהתחלה באמת לא הבנתי למה אבל לפי הדיונים פה בפורום יש תחושה שהמין הגברי שומר מרחק מהנשי כדי שאלה לא יחשבו חלילה שמתחילים איתן.
מאחר ובימינו מיטב גברי ישראל פוחדים פחד מוות מצמד המילים "לא, תודה" נותר לנו להעזר בצוות המקצועי בחדר הכושר, שבחר במקצוע הזה ולא במקרה, מסתבר:sarcastic:

במקצוע הספוטריות ? 😃

 

[מרטין]

הספוטריות ?

יותר כמו ספוקיות 😃

 

[minimonster]

גם המבוגרים יותר חוששים...
בהתחלה באמת לא הבנתי למה אבל לפי הדיונים פה בפורום יש תחושה שהמין הגברי שומר מרחק מהנשי כדי שאלה לא יחשבו חלילה שמתחילים איתן.

כשאני התאמנתי בחדר כושר זה לא היה ככה 😃 אולי הם מפחדים כי את יותר חזקה מהם?

 

[מרטין]

כשאני התאמנתי בחדר כושר זה לא היה ככה 😃 אולי הם מפחדים כי את יותר חזקה מהם?

🤣🤣🤣
לקחתי לתשומת ליבי...

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 12/12/14

אימון חמישי - אימון מבטיח**
סקווט 1*60 1*62.5 1*65 1*67.5 1*70 1*72.5 1*75 F
ארבעה סטים של
3 צ'ין אפס עם 3 ש' שהייה בתחתית ובפסגה
צסט טו וול
שכיבות שמיכה

ולקינוח 45 ש' עמידה סטטית על טבעות ומקסימום שכיבות שמיכה
קריסה טוטלית של זרוע אחורית

**המאמן הבטיח שיכאב מאוד 😅

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[hanan]

כואב לי רק מהמחשבה להפגש עם מייק לכל כך הרבה אימונים

 

[MikeRozner]

כואב לי רק מהמחשבה להפגש עם מייק לכל כך הרבה אימונים

כולה אחד בשבוע, מה יגידו אלה שאצלי 3-4 פעמים בשבוע?

 

[hanan]

כולה אחד בשבוע, מה יגידו אלה שאצלי 3-4 פעמים בשבוע?

אל מלא רחמים?

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 13/12/14

אימון התאוששות קליל ונחמד
סטיף דדליפט 63.5 8*3 +16 לאנג'ים 20קג
בנצ' 37.5 5*5 + 8 שכיבות שמיכה
מתח + אוסטרליאן פולאפס 3*3+ 8
אצבעות למתח בתליה 3*8
אל סיט 1*מקסימום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 15/12/14

סקווט 5*5 45
בוקס סקווט 3*5 60
פרס 5*5 29
שכיבות שמיכה 1* מקס
מתח 5*5

הרגיש כמו המוות!

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

עצימות בשכיבות שמיכה ? 😲

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 18/12/14

אימון בוקר תמיד קשה יותר

3X
סקווט 5*1 50 קג + 8 קפיצות
3X
16 מכרעים בהליכה עם מוט ריק + 8 סטפ אפ עם מוט ריק
3X
סטיף דדליפט 10*1 40 קג + 10 הנפות קטלבל 16 קג
3X
חתירה עם קטלבל 8*1 16 קג + חתירה הפוכה 8
1* מקסימום מתח
3X
שכיבות שמיכה 8*1 5 קג + 10*1 פרס 20 קג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tom]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 18/12/14



קרא את שאר עדכון הלוג...

המוניטין הוא על ההתמדה (וגם כי האימונים מרשימים... 😃)
כל מה שאני עושה בשבועיים האחרונים זה מקבילים, מתח ושני מטקונים שאני דוחף בקושי...😭

 

[coldfire]

המוניטין הוא על ההתמדה (וגם כי האימונים מרשימים... 😃)
כל מה שאני עושה בשבועיים האחרונים זה מקבילים, מתח ושני מטקונים שאני דוחף בקושי...😭

בגלל חסר לך מאסה בחזה עליון.

 

[Tom]

בגלל חסר לך מאסה בחזה עליון.

מסת השריר שלי תמיד נשמרת. משהו שקשור ב"גנטיקה אקסוגנית"... 😆