לוג של אשה חזקה

[מרטין]

יום חמישי נראה אותך ?

נופ.
מחר ה-D day!
אני מקפידה לישון היטב הלילה...

 

[White Walker]

מחר ה-D day!

 

[מרטין]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 04/02/15

אימון 'קוויקי' קצר אבל טוב!

סקוואט 3X, 60,65,70,75PR 2X80PR
סומו דדליפט 1X85,95,110PR
ולקינוח על הטבעות:
מקבילים 3X7-8+מתח 3X5 שניהם עם "גלגלי עזר"

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tom]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 04/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

פאק... PR Day...
מה זה "גלגלי עזר" לטבעות? גומיה?
שונא טבעות... רועד כמו חולה פרקינסון...

 

[הקרנף הלבן]

שוברת pr's..
כל הכבוד
ריספקט

 

[מרטין]

מה זה "גלגלי עזר" לטבעות? גומיה?

אכן גומיה במקבילים וקצת תנופה במתח
משהו מוזר עם המערכת לוגים תיקנתי ואבל משום מה זה לא נקלט
הדדליפט היה סומו
ולמרות שסומו קל לי ה-110 היה קשה ולקח לו איזה 10 דקות לעלות כשבכל רגע נתון היה משא ומתן לגבי ההמשך...😃
מזל שהקאוץ' הבהיר על ההתחלה שגם אם הוא מסרב להתנתק, להמשיך למשוך

 

[Tom]

אכן גומיה במקבילים וקצת תנופה במתח
משהו מוזר עם המערכת לוגים תיקנתי ואבל משום מה זה לא נקלט
הדדליפט היה סומו
ולמרות שסומו קל לי ה-110 היה קשה ולקח לו איזה 10 דקות לעלות כשבכל רגע נתון היה משא ומתן לגבי ההמשך...😃
מזל שהקאוץ' הבהיר על ההתחלה שגם אם הוא מסרב להתנתק, להמשיך למשוך

סירטון PR?
של הדדליפט? סקוואט?
@Doron Milner שולח לי סרטון של PR, אני כבר מחמיא בלי להסתכל בסירטון. מבטיח לצפות בכל שניה מהסירטון... 👏

 

[coldfire]

מבטיח לצפות בכל שניה מהסירטון... 👏

בלולאה?

 

[Tom]

בלולאה?

לא הבנתי... עניין ליפטינגי טהור.

 

[coldfire]

לא הבנתי... עניין ליפטינגי טהור.

לזה התכוונתי. ללמוד טכניקה.

 

[Tom]

לזה התכוונתי. ללמוד טכניקה.

קורא מחשבות

 

[oz25]

סירטון PR?
של הדדליפט? סקוואט?
@Doron Milner שולח לי סרטון של PR, אני כבר מחמיא בלי להסתכל בסירטון. מבטיח לצפות בכל שניה מהסירטון... 👏

של ה-SQ 210KG ? אם כן לא יודע אם זה עובר אישור של ועדת "שבירת מקביל".

ודורון שתהיה בריא נשמה כמה זמן אתה עומד ומתכונן(אלוהים יודע בשביל מה... ועוד עם 210KG עלייך) חחחחח...

 

[מרטין]

@ coldfire 😆
אתה זוכר את כלי הניהול שמשה הוסיף עבורי?? 😏
טוב ראיתי את זה מגיע אבל 🥴
לא רק שהצילום מוציא אותי מריכוז אני גם מאמינה בנאחס 🤦‍♂️

 

[oz25]

אתמול גם הייתי אצל מייק ועדיין לא ראיתי אותך, זה נראה לך הגיוני ?

 

[מרטין]

אני מתחילה להופיע רק אחרי 3 פלטות...😆

 

[coldfire]

@ coldfire 😆
אתה זוכר את כלי הניהול שמשה הוסיף עבורי?? 😏
טוב ראיתי את זה מגיע אבל 🥴
לא רק שהצילום מוציא אותי מריכוז אני גם מאמינה בנאחס 🤦‍♂️

כן, דמיינתי אותך מספר פעמים עם כלי הניהול הזה...

(את פשוט מרימה להנחתה כל פעם 🤣)

 

[minimonster]

לא רק שהצילום מוציא אותי מריכוז אני גם מאמינה בנאחס 🤦‍♂️

תירוצים. 😛
אז יהיה נאחס - לא תראי את הסרטון ואף אחד לא ידע:s49:. בפעם הבאה יצליח.

 

[מרטין]

צודקת 😆

 

[מרטין]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 07/02/15

אימון שבת
סקוואט 5*1 60, 65, 70,
75*1, 80*1
סטיף 20*1 40 קג
פרס 3*5 32.5 קג
פולאפס 5*5
פושאפס 1*מקס

סוף סוף אני יודעת למי להצביע בבחירות!
@mike Rozner
אני! עושה! 80! סקווט! לבד! וזה אפילו לא היה קשה!
what next?

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[oz25]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 07/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

מייק לראשות הממשלה ?