אני! עושה! 80! סקווט! לבד! וזה אפילו לא היה קשה!
what next?
100.
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אני! עושה! 80! סקווט! לבד! וזה אפילו לא היה קשה!
what next?
82.5100.
לא חשבתי שאת 😭 או 🤭...@ coldfire 😆
אתה זוכר את כלי הניהול שמשה הוסיף עבורי?? 😏
טוב ראיתי את זה מגיע אבל 🥴
לא רק שהצילום מוציא אותי מריכוז אני גם מאמינה בנאחס 🤦♂️
וגם 🥷...לא חשבתי שאת 😭 או 🤭...
בכיינית/ביישנית/מיסתוריתוגם 🥷...
סקווט 2*5 75
דדליפט 5*1 60, 70, 80, 92.5
בנץ 5*4 40
מקבילים 2* מקס
צינאפס 5* כשל
הסקווט היה קשה והדדליפט מפתיע בקלותו.
🙄
עתידות : בעתיד הלא רחוק המוט יעלה מהרצפה עד גובה מותן 5 פעמים כש40 ק"ג "רוכבים" עליו מכל צד 😃מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:
עדכון לוג: 09/02/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@TvrSp12 איך זה שאתה לא פה???
קטן אמונה!דדליפט אמיתי או שעברת לרמות באופן קבוע?
הבנתי, אז ארוחה גדולה של פסטה לפני... 🤣עתידות : בעתיד הלא רחוק המוט יעלה מהרצפה עד גובה מותן 5 פעמים כש40 ק"ג "רוכבים" עליו מכל צד
עשו לי SHL השבוע, אני מתאמן שלישי וחמישי במקום שני ורביעי באמצע השבועמרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:
עדכון לוג: 09/02/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
@TvrSp12 איך זה שאתה לא פה???
סליחה לא מדברת הייטקית 😳
אם זה חד פעמי, נסלח לך.תזוזה שמאלה של האימונים באופן חד פעמי השבוע.
אני אמנם זקן אבל לא עד כדי כך 😃@TvrSp12 אפילו גוגל לא מכיר את shl
בגלל זה אין לך חברים