ייעוץ דדליפט - גובה התחלתי

[MrEvgy]

בקשר לדדליפט,
יש לי את ה"בסיס" הזה בסמיט מאשין בחד"כ שאני מתאמן בו (ראה תמונה), אז ניסיתי להשתמש בו בזמן ביצוע הדדליפט.
מה אתם אומרים, זה פוגע באיכות התרגיל, זה נועד לדדליפט או למשהו אחר בכלל?

בסה"כ ממש נוח, גם למקם את הפלטות וגם כמה ס"מ פחות להתכופף 😃

 

[StarDust]

זה מן הסתם לא יוצא דדליפט בטווח תנועה מלא. אולי ראק פולס.

 

[shahar18]

בקשר לדדליפט,
יש לי את ה"בסיס" הזה בסמיט מאשין בחד"כ שאני מתאמן בו (ראה תמונה), אז ניסיתי להשתמש בו בזמן ביצוע הדדליפט.
מה אתם אומרים, זה פוגע באיכות התרגיל, זה נועד לדדליפט או למשהו אחר בכלל?

בסה"כ ממש נוח, גם למקם את הפלטות וגם כמה ס"מ פחות להתכופף 😃

זה לא תקין,
למה שלא תוציא את המוט החוצה?

 

[tchcaphr]

אם אתה תגביה את עצמך בעזרת משטח גומי זה יוצא בול בגובה של דדליפט מהרצפה.