J jonatan6 משתמש מתחיל 16 0 נק' מוניטין: 0 0 16 0 22/9/14 #1 הפסקתי להתאמן לפני 3 חודשיים עקב תאונה ואני מעוניין לחזור, במה עלי להתחיל? משקל 72 ק"ג גובה : 1.70
TheZoRT משתמש פעיל 762 53 נק' מוניטין: 2,305 0 762 53 22/9/14 #2 איך התאמנת קודם? מה היו ההישגים שלך? האם התאונה השפיעה בצורה כלשהי על היכולת שלך להתאמן? על טווחי תנועה בתרגילים מסוימים? Upvote 0 Downvote
איך התאמנת קודם? מה היו ההישגים שלך? האם התאונה השפיעה בצורה כלשהי על היכולת שלך להתאמן? על טווחי תנועה בתרגילים מסוימים?
J jonatan6 משתמש מתחיל 16 0 נק' מוניטין: 0 0 16 0 22/9/14 פותח/ת השרשור #3 קודם התאמנתי בחדר כושר ריצה,משקולות,ותרגילי בטן. התאונה לא השפיעה עלי, כיום אני חוזר להתאמן כרגיל. לצערי השמנתי עקב ישיבה על כסא גלגלים חודש. Upvote 0 Downvote
קודם התאמנתי בחדר כושר ריצה,משקולות,ותרגילי בטן. התאונה לא השפיעה עלי, כיום אני חוזר להתאמן כרגיל. לצערי השמנתי עקב ישיבה על כסא גלגלים חודש.
TheZoRT משתמש פעיל 762 53 נק' מוניטין: 2,305 0 762 53 22/9/14 #4 אז מה הבעיה מבחינתך לחזור לעשות את כל מה שעשית, תוך הורדה מסוימת של המשקלים ועליה הדרגתית? Upvote 0 Downvote
J jonatan6 משתמש מתחיל 16 0 נק' מוניטין: 0 0 16 0 22/9/14 פותח/ת השרשור #5 השאלה אם להתחיל בדיוק באותה הדרך כמו בהתחלה? Upvote 0 Downvote
TheZoRT משתמש פעיל 762 53 נק' מוניטין: 2,305 0 762 53 22/9/14 #6 אין סיבה שלא, בכפוף לדילואד במשקלי עבודה. Upvote 0 Downvote
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
