קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

[Majin Buu]

מה ההבדל העיקרי? מלבד רוחב האחיזה

יותר עבודה על הגב והרחב גבי בעיקרון

 

[White Walker]

יותר עבודה על הגב והרחב גבי בעיקרון

מעניין

תעדכן אם יש תוצאות.

 

[Hamster]

שחיף למי אכפת מהארוחות שלך...
Bench or GTFO

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 20/02/15

אימון די מאולתר...

פייס פולז בגומייה 20*1
*** ******
מתח 10 8 6
חתירה בטאמבל (באחיזה שדומה לבנץ) 36*10*1 41*10*1
הנפות לצדדים 10*10*2 15*10*1
יד של הקדימה בכאבלים 13*6*2
התחשק לי אז לחצתי קצת מעל הראש...
פוש פרס 60*3
פרס 60*3
פרס 60*1 -> 60*2
כמו הורדת ידיים אבל הפוך עם גומיות (שכחתי את השם של זה) 40*1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 20/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

איך מתקדם הבילדינג?

 

[Majin Buu]

איך מתקדם הבילדינג?

יום שני שקילה...
אני כמעט לא מסיים את הקלוריות אני מרגיש שחיף

 

[White Walker]

יום שני שקילה...
אני כמעט לא מסיים את הקלוריות אני מרגיש שחיף

מסה תמידית אה?
🤣

 

[Majin Buu]

מסה תמידית אה?
🤣

לפני המסה הזאת היה לי חיטוב שהוריד לי את המשקלים אחושרמוטה149eg:

 

[White Walker]

לפני המסה הזאת היה לי חיטוב שהוריד לי את המשקלים אחושרמוטה149eg:

למה לא שמרת עליהם? איזו תוכנית עשית בחיטוב?

 

[Majin Buu]

למה לא שמרת עליהם? איזו תוכנית עשית בחיטוב?

סתם איזה AB מאולתר, החיטוב שלי היה קצת פחות מחודש..
ירדתי די מהר, ירדתי מ82 ל75.7 בANABOLIC DIET.
סוף סוף רואים לי את הסטארוס אנטריור אבל הבנץ והסקוואט ירדו משמעותית, תסתכל קצת אחורה בלוג אתה תראה כבר

איך מתקדם הבילדינג?

 

[talp]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 20/02/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

רשמת "טאמבל"? חחחחח למדת ממני?

סתם איזה AB מאולתר, החיטוב שלי היה קצת פחות מחודש..
ירדתי די מהר, ירדתי מ82 ל75.7 בANABOLIC DIET.
סוף סוף רואים לי את הסטארוס אנטריור אבל הבנץ והסקוואט ירדו משמעותית, תסתכל קצת אחורה בלוג אתה תראה כבר

צפה בקובץ המצורף 23869

שמן שחיף!

 

[Majin Buu]

רשמת "טאמבל"? חחחחח למדת ממני?


שמן שחיף!

כן חחחחחחחחחחחחח כבר משעמם לעדכן רגיל אז אני מוסיף טוייסטים:lol:

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 23/02/15

פאמפ בגב תחתון אחושרמוטה!

תרגיל עם משקל לחזרות וסטים
עוד אחד כזה אבל אחר
סקוואט ללא חגורה 100*5*5 חייב לציין שתרגילים 1 ו2 מעייפים רצח
התעצבנתי על זה שאני מרים כל כך קצת אז בכוחותי האחרונים עשיתי סנאץ דד 120*4*3 עם חגורה
דפיסית דדליפט 80*8*3

מקווה שמחר הגב לא יהיה תפוס1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

תרגיל 1 ו-2....
וואו, מסתורי, עחי!

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 23/02/15

משקל בוקר 78.6:cray:

קרא את שאר עדכון הלוג...

תרגיל 1 ו-2....
וואו, מסתורי, עחי!

כה

 

[talp]

תרגיל 1 ו-2....
וואו, מסתורי, עחי!

דדליפט רגיל וסומו? 😱

 

[stitch]

סתם איזה AB מאולתר, החיטוב שלי היה קצת פחות מחודש..
ירדתי די מהר, ירדתי מ82 ל75.7 בANABOLIC DIET.
סוף סוף רואים לי את הסטארוס אנטריור אבל הבנץ והסקוואט ירדו משמעותית, תסתכל קצת אחורה בלוג אתה תראה כבר

צפה בקובץ המצורף 23869

הוא שאל איך מתקדם הבילדינג! מה זה, התמונת לפני?

 

[Hamster]

אני לא חושב שאתה יודע איך עובד לוג...
מה אכפת לנו שעשית תרגיל סודי?ידוע שזה יהיה או בנץ או פרס כי רק עליהם אתה לא נותן מידע(לא מבין למה,אתה חלש גם ככה)
בכל מקרה שחיף שוקל 78,הרגל שלי שוקלת ככה.

 

[Majin Buu]

אני לא חושב שאתה יודע איך עובד לוג...
מה אכפת לנו שעשית תרגיל סודי?ידוע שזה יהיה או בנץ או פרס כי רק עליהם אתה לא נותן מידע(לא מבין למה,אתה חלש גם ככה)
בכל מקרה שחיף שוקל 78,הרגל שלי שוקלת ככה.

כן אכלתי חרא בזמן האחרון, אני רושם תרגיל סודי כדי שאני אדע איזה יום זה היה בשבוע וזה הרבה יותר מסתם בנץ או פרס ויש לציין שזה לא היה בדיוק אחד מהם, אל תשכח שיש תווך חזרות וסטים

הוא שאל איך מתקדם הבילדינג! מה זה, התמונת לפני?

יותר טוב?

 

[Hamster]

כן אכלתי חרא בזמן האחרון, אני רושם תרגיל סודי כדי שאני אדע איזה יום זה היה בשבוע וזה הרבה יותר מסתם בנץ או פרס ויש לציין שזה לא היה בדיוק אחד מהם, אל תשכח שיש תווך חזרות וסטים

צפה בקובץ המצורף 23941
יותר טוב?

טווח*
שחיף*
תדאג לעדכן בבנץ 3 פלטות