קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

Majin Buu · 27/8/15

נכתב ע"י Hamster:
מה חטאתי?

אתה אוגר

Matty · 27/8/15

נכתב ע"י Majin Buu:
אתה אוגר

אוגר זה טמא.

Majin Buu · 29/8/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 29/08/15

מוט W, שלושה דרופסטים של ארבעה סינגלים.. (38 43 48 50.5)*3
מוט W חצאי תנועה (38 43 48 53)*3 באק עוף 43*3
HB SQ 80*8*3, הרגיש הרבה יותר טוב, נסגרתי על הטכניקה של HB לגמרי, מעכשיו מעלים משקלים
Romanian Deadlifts 120*6*2 100*6
בטן

קרא את שאר עדכון הלוג...

Majin Buu · 31/8/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 31/08/15

אימון לא משהו.
היה בסדר.
שיא פה שיא שם לא ביג דיל.
הגעתי עייף לראק פולז..

קרא את שאר עדכון הלוג...

DarkMatter · 1/9/15

PR כיתה י'

Matty · 1/9/15

נכתב ע"י DarkMatter:
PR כיתה י'

לול.

Majin Buu · 3/9/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 03/09/15

80.3

קרא את שאר עדכון הלוג...

DarkMatter · 13/9/15

טוב אז ככה
הבאתי חבר בן 15 למכון שוקל 70
אימון ראשון טכניקה עזרים הביתה

אימון שני סקוואט 60 3x5
בנץ ופרס כואב לו הכתפיים
דד 80x5
עזרים

אימון שלישי (היום)
סקוואט 65 3x5 קל יותר מפעם שעברה
בנץ 50 3x5
דד 85x5 קל יותר מפעם שעברה
פרס כואב כתף ועזרים

ננוח מלחיצות עד שיעבור הכתף

סכ"ה בחור חזק

Majin Buu · 13/9/15

עזרים?

נכתב ע"י DarkMatter:
טוב אז ככה
הבאתי חבר בן 15 למכון שוקל 70
אימון ראשון טכניקה עזרים הביתה

אימון שני סקוואט 60 3x5
בנץ ופרס כואב לו הכתפיים
דד 80x5
עזרים

אימון שלישי (היום)
סקוואט 65 3x5 קל יותר מפעם שעברה
בנץ 50 3x5
דד 85x5 קל יותר מפעם שעברה
פרס כואב כתף ועזרים

ננוח מלחיצות עד שיעבור הכתף

סכ"ה בחור חזק

עזרים? למה? איזה עזרים צריך מישהו עם 65 סקוואט?

DarkMatter · 13/9/15

נכתב ע"י Majin Buu:
עזרים?

עזרים? למה? איזה עזרים צריך מישהו עם 65 סקוואט?

FBW

Majin Buu · 13/9/15

נכתב ע"י DarkMatter:
FBW

"עזרים"

DarkMatter · 13/9/15

נכתב ע"י Majin Buu:
"עזרים"

מה זה משנה איך נקרא להם..
סוף אימון פמפם טריספ ביספ ופלאנק

בגלל הכתף אין מתח ומקבילים

Majin Buu · 13/9/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 13/09/15

הייתי במסע ישראלי אז לא עדכנתי את הלוג, משקל בוקר 79.8.
אחת החוויות היותר טובות שהיו לי!

קרא את שאר עדכון הלוג...

Majin Buu · 15/9/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 15/09/15

סקוואט 80*10*2
פרונט 60*12*2
סומו דדליפט 120*חזרות*סטים לא ממש עקבתי אחרי זה
כפיפות ברכיים בשכיבה 10*12*2
לג פרס (רגליים גבוהות) 130*15*3
לאנצים 30*15*3
תאומים עמידה 30+bw*מקסימום*3
תאומים ישיבה 60*15*3
אופניים התנגדות 10, 20דקות

קרא את שאר עדכון הלוג...

kosta · 15/9/15

נכתב ע"י Majin Buu:
Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 15/09/15

קרא את שאר עדכון הלוג...

מפתיע אותי שאתה עושה תרגילים גם לשאר הגוף ולא רק ליד קדמית

Majin Buu · 15/9/15

נכתב ע"י kosta:
מפתיע אותי שאתה עושה תרגילים גם לשאר הגוף ולא רק ליד קדמית

גם אותי, תאמין לי.
יש לי קצת בעיות בזמן האחרון אז הלכתי לאימון מאולתר להתפרק

kosta · 15/9/15

נכתב ע"י Majin Buu:
גם אותי, תאמין לי.
יש לי קצת בעיות בזמן האחרון אז הלכתי לאימון מאולתר להתפרק

מבין אותך יום רביעי וחמישי שלי הולכים להיראות ככה

טופי · 15/9/15

י׳מטורף

Majin Buu · 18/9/15

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע ל"שיא עולם" במרץ״:

עדכון לוג: 18/09/15

אני לא אוהב מתח
אני אוהב אינקליין קורלז

קרא את שאר עדכון הלוג...

DarkMatter · 18/9/15

צלם טכניקה מתח

קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

משתמש משקיע

מושעה

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

משתמש משקיע

מושעה

משתמש משקיע

מושעה

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

מושעה

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים