נק' מוניטין:
17
אני מתחיל שימוש בקריאטין ומנסה למצוא תשובה להעמסה אבל בכל מקום רושמים משהו אחר
האם קיים צורך בהעמסה או לא?
האם קיים צורך בהעמסה או לא?
ייעוץ קריאטין-יש צורך בהעמסה או לא ?
- פותח/ת השרשור nightkiller
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #3
הבנתי.... סבבה עכשיו חזרתי מאימון לקחתי 5 גרם פעם ראשונה עם השייק
נראה איך ילך בעתיד
כמה זמן לוקח לזה להשפיע על הגוף ? שבוע-שבועיים ?
נראה איך ילך בעתיד
כמה זמן לוקח לזה להשפיע על הגוף ? שבוע-שבועיים ?
נק' מוניטין:
5,125
אחרי חודש אתה תקבל 100% מהקריאטין.
נק' מוניטין:
17
- פותח/ת השרשור
- #5
הבנתי
טוב היום צרכתי אחרי האימון פעם ראשונה נראה איך ישפיע
תודה רבה על העזרה אח שלי
שנה טובה וחג שמח.
נק' מוניטין:
143
האמת אני בדיוק השבוע סיימתי העמסה של קריאטין
במשך השבוע הראשון צרכתי 20 גרם כל יום (משתנה בין ימי אימון לימי מנוחה)
ולמען האמת כבר היום עליתי בהרבה מהתרגילים במשקל.
יש האומרים מתכונת לפציעות צריך להיות עם היד על הדופק כי באמת עולים משקלים גבוהים עם קריאטין
אני פשוט לא אוהב את העניין של לחכות חודש להשפעה מעדיף לתת העמסה חודש חזק של קריאטין ונקיון
במשך השבוע הראשון צרכתי 20 גרם כל יום (משתנה בין ימי אימון לימי מנוחה)
ולמען האמת כבר היום עליתי בהרבה מהתרגילים במשקל.
יש האומרים מתכונת לפציעות צריך להיות עם היד על הדופק כי באמת עולים משקלים גבוהים עם קריאטין
אני פשוט לא אוהב את העניין של לחכות חודש להשפעה מעדיף לתת העמסה חודש חזק של קריאטין ונקיון
