ייעוץ ארוחה לאחרי הצום

[Dandi]

אז ככה אני לא יודע האם להשלים את הערכים של התפריט אחרי הצום
או לאכול כמו בן אדם... כי בנינו טונה במים אחרי צום ממש לא בא בטוב...
הדילמה שלי היא כזאת.. כי אמרתם לי העמסה אחרי שבועיים של תחילת תפריט...
התחלתי ביום ראשון.. עכשיו ככה אם אני יאכל חופשי אני חושב שאני יעבור את הקלוריות ויהיה במאזן חיובי..... מה אתם אומרים.? במהלך השבוע דבקתי לתפריט כמו לא יודע מה.. פירור מחוץ לו לא אכלתי...
מה לעשות אחרי הצום?יהיה נורא אם יהיה לי יום צ'יט כזה? "יום" זה בדיוק מ 8 בערב

 

[moo]

תשתה הרבה
תאכל סביר אל תפציץ את עצמך
תאכל ארוחה קטנה של קוט'ג או יוגורטים + פחמימה ושומן (אתה יכול עוגיות, מה שבא לך)

אחרי איזה שעה ככה שהקיבה שלך קיבלה אוכל
אתה יכול לאכול ארוחה גדולה

אין צורך להשלים את התפריט
מחר תמשיך לאכול רגיל

 

[Dandi]

תשתה הרבה
תאכל סביר אל תפציץ את עצמך
תאכל ארוחה קטנה של קוט'ג או יוגורטים + פחמימה ושומן (אתה יכול עוגיות, מה שבא לך)

אחרי איזה שעה ככה שהקיבה שלך קיבלה אוכל
אתה יכול לאכול ארוחה גדולה

אין צורך להשלים את התפריט
מחר תמשיך לאכול רגיל

אבל נגיד בא לי פיצה ואני בחיטוב זה יחשב לי צ'יט .. אני בחיטוב ואני חושב שאני יעבור את הקלוריות אם אני לא אלך לפי התפריט..

 

[moo]

תאכל חופשי
מחר תחזור לתפריט

 

[Mike Bikov]

אבל נגיד בא לי פיצה ואני בחיטוב זה יחשב לי צ'יט .. אני בחיטוב ואני חושב שאני יעבור את הקלוריות אם אני לא אלך לפי התפריט..

אז תאכל את הכמות חתיכות פיצה ותשאר עדיין בשלילי, חתיכה של פיצה משהו כמו 300 קלוריות אתה יכול לאכול לדוגמא 5-6 חתיכות ולך לישון.

 

[Dandi]

לא זה פיצה קפואה 234 קלוריות ל 100 גרם... במגש יש 400 גרם
ככה שזה יוצא פחות.. זה פיצה של מעדנות.. או משו כזה
ואני רוצה גם קצת כריות וקוראסונים.. אולי אני יוותר על הפיצה
זה יהיה עד כדי כך נורא אם אני יעשה צ'יט? ויעבור את השלילי?

 

[Mamadu]

לא זה פיצה קפואה 234 קלוריות ל 100 גרם... במגש יש 400 גרם
ככה שזה יוצא פחות.. זה פיצה של מעדנות.. או משו כזה
ואני רוצה גם קצת כריות וקוראסונים.. אולי אני יוותר על הפיצה
זה יהיה עד כדי כך נורא אם אני יעשה צ'יט? ויעבור את השלילי?

אני לא חושב שיום אחד ידפוק לך חיטוב שלם.
חוץ מזה לא יהיה לך הרבה זמן לאכול, ככה שגם אם תעשה צ'יט שכולל כריות וקוראסונים סביר להניח שתישאר במאזן שלילי.

 

[Mike Bikov]

לא זה פיצה קפואה 234 קלוריות ל 100 גרם... במגש יש 400 גרם
ככה שזה יוצא פחות.. זה פיצה של מעדנות.. או משו כזה
ואני רוצה גם קצת כריות וקוראסונים.. אולי אני יוותר על הפיצה
זה יהיה עד כדי כך נורא אם אני יעשה צ'יט? ויעבור את השלילי?

מה יהיה... תאכל גבר אתה עושה את עצמך מסכן ואתה לא תשרוד ככה בחיטוב להרבה זמן.

 

[Dandi]

מה יהיה... תאכל גבר אתה עושה את עצמך מסכן ואתה לא תשרוד ככה בחיטוב להרבה זמן.

אני כבר בחיטוב הרבה מאוד זמן....
ואני מוותר על הפיצה אני יאכל קוסקוס הרבה פחות קלוריות

 

[Mike Bikov]

אתה לוקח את זה קיצוני מידי, חבל.

 

[kozaman]

לך תדפוק 2 לאפות עם שווארמה, מה קוסקוס אחרי צום ?!

 

[Dandi]

אכלתיי כמה קוראסונים... איזה 3-4 וכמה וופלים גם כן איזה 3-4, צלחת קטנה של כריות ממש קטנה וצלחת קוסקוס... אהה ופירקתי בקבוק קולה זירו 😛 לא נראה לי שנכנסתי לחיובי..

 

[bar728]

כן אבל וויתרת על הפיצה עדיין 😃

 

[Dandi]

כן אבל וויתרת על הפיצה עדיין 😃

גם אם הייתה מעמיד לי אתת הפיצה הכי טעימה בעולם ליד הקוסקוס של אמא שלי.. כשאני הכי רעב בעולם... הייתי בוחר בקוסקוס...
תוך כדי משחק בפרוו עלה לי הרעיון הזה חח אמרתי לאמא שלי שתעשה קוסקוס
גם יותר טעים ויותר בא לי וגם פחות קלוריות =]]