עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אני מקווה שהתאמנת בצאת השבת לאחר תפילת ערבית והבדלה כהלכתוsquat 100,110,120,130,135 triples
press 70,75,75 singles
bench 100 2x8
chins +16 10,10,8,7
biceps
בס"דאני מקווה שהתאמנת בצאת השבת לאחר תפילת ערבית והבדלה כהלכתו
צדיק420
השם יברך אותךבס"ד
התחלתי ב18:30 לפי ההלכה לבית מנשורי
סביבות ה80-82 או שירדתי כבר אני לא יודעמה המשקל גוף שלך?
סביבות ה80-82 או שירדתי כבר אני לא יודע
למה?עכשיו כל הלוג נראה לי שונה לחלוטין פתאוםo_O
למה?
לא הבנתי
הגזמתאני רגיל לכך שיצחק לא מגיב לאנשים במ.ג מתחת ל3 ספרות...
זה לא הרבה, התאמן איתנו בחור שעל 77 לחץ חמישיות עם 80-85..אני רגיל לכך שיצחק לא מגיב לאנשים במ.ג מתחת ל3 ספרות...
אתה נותן פרס 75 במשקל הזה
אני לא משחקבאיזה קבוצה אתה משחק
דדליפט חזק:161bd:bench 112x2,120x1,125x2x1
deadlift 180x6
front squat 100 5x3
chins +16 x10,8,8